Диета при вздутие живота при беременности

Диета при вздутии живота

О диетах говорят много, при этом, обсуждая тот или иной вариант диетического питания, люди представляют себе перечень разрешенных продуктов, которые надо съедать в определенное время суток в строго ограниченном количестве. При этом есть диеты, суть которых заключается в сокращении вредных продуктов и замещении их в рационе безвредной пищей. Это предполагает, в частности, диета при вздутии живота, которую назначают тем, кто имеет повышенное газообразование и ощущает дискомфорт в кишечнике, желудке и других органах. Прибегать к ней нужно, если вас преследует изжога, появилась утренняя тошнота, запор или понос.

Причины возникновения вздутия живота

Диета от вздутия живота и газов назначается специалистом, который должен определить, прежде всего, причину появления неприятных симптомов, а этих причин может быть несколько. Чтобы не навредить себе еще больше, не стоит заниматься самолечением и назначать себе такую диету самостоятельно. В числе причин появления вздутия живота можно отметить не саму «плохую» пищу, а попадание в кишечник человека плохо пережеванной грубой пищи, остатки которой начинают гнить, вызывая повышенное газообразование. Среди причин появления вздутия и газов также можно выделить изменение микрофлоры кишечника, переедание и злоупотребление алкоголем.

Между тем, особого внимания заслуживают продукты, вызывающие избыточное газообразование. Поэтому диета при вздутии живота и запорах у взрослых заключается, прежде всего, в сокращении количества таких продуктов в рационе человека. Речь в данном случае идет о крахмалсодержащих продуктах и грубой клетчатки, которая содержится в большом количестве в бобовых и злаках, в капусте и картофеле. Сократив потребление таких продуктов, вы можете почувствовать себя легче. При этом не лишними будут физические упражнения, способные избавиться от последствий застойных явлений в организме. Нехватку же полезных веществ и витаминов во время диеты при вздутии живота у взрослых стоит возместить за счет включения в рацион полезных продуктов питания.

Что можно потреблять в пищу при диете

Главным отличием диеты при вздутии живота и метеоризме является то, что вы, практически, не испытываете чувство голода, да и назвать такой вариант питания диетой сложно. Все дело в том, что вы не ограничиваете себя в еде, а просто заменяете в своем рационе продукты, приводящие к возникновению проблем, на более полезные. Диета от газообразования, в частности, исключает потребление таких продуктов, как молоко и молочные продукты, исключите на время из рациона также капусту, брюкву, репу и некоторые другие овощи. Сократите также количество потребляемых круп, особенно перловки и пшеницы, избегайте выпечки на основе дрожжевого теста, также диета при газообразовании в кишечнике у взрослых предполагает полный или частичный отказ от копченостей и консервации, сахарозаменителей также стоит избегать.

Диета при вздутии живота при беременности – это тема для отдельного разговора, а помочь избежать может, помимо исключения продуктов, о которых сказано выше, включение в рацион питания отварных и запеченных овощей. Разрешается также постное мясо, яйца, приготовленные всмятку, или омлет, диета от газообразования у беременных также должна включать в себя кисломолочные продукты и зеленый чай. Не стоит, между тем, идеализировать, считая, что при помощи диеты можно справиться с любой проблемой, так как вздутие и газообразования у человека могут свидетельствовать о присутствии серьезной патологии, и помочь в этом случае может только вмешательство специалистов.

Метеоризм при беременности и как с ним бороться: советы гинеколога

Большинство женщин отмечает, что с наступлением беременности возникают проблемы с пищеварением. Метеоризм при беременности – частая жалоба будущих мамочек как в ранних сроках, так и после 20 недель. Образование газов в кишечнике (флутуленция или ветры, как их называли старые врачи) и их выведение – нормальный физиологический процесс. Но чаще всего вздутие живота при беременности сопровождается неприятными ощущениями: схваткообразными болями в животе, тяжестью, чувством распирания, которое беспокоит женщину и проходят только после отхождения газов.

Причины метеоризма при беременности

На ранних сроках беременности вздутие живота (повышение газообразования) связано с увеличением выработки прогестерона, который помимо расслабления матки для нормального течения беременности, действует расслабляюще и на мышечную стенку пищеварительного тракта. При этом перистальтика желудка и кишечника замедляется, происходит усиление брожения, и тормозится выведение газов. Все это приводит к скоплению газов в кишечнике, урчанию в животе, отрыжке, запорам у беременных .

Под воздействием гормонов беременности снижается выработка гормонов поджелудочной железой и это тоже приводит к метеоризму. Иногда вздутие живота может использоваться как признак наступления беременности.

Пищевые причины метеоризма во время беременности тоже играют свою роль. Поэтому перво наперво врачи регулируют питание.

В поздних сроках растущая матка давит на кишечник и нарушает его нормальную функцию продвижения пищи. Возникает брожение и связанное с ним повышенное газообразование. Различные хронические колиты и гастриты усугубляют этот процесс. Иногда причиной повышенного газообразования служат препараты железа назначаемые беременным.

Метеоризм при беременности не опасен, но это признак раздраженного кишечника и иногда вздутие живота и тянущие боли могут быть сигналом угрозы прерывания беременности.

Подход к лечению метеоризма при беременности

Если повышенное газообразование беспокоило женщину до беременности, то основной причиной являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому в этом случае консультация гастроэнтеролога необходима для ликвидации различного рода обострений. Все неприятные симптомы и процессы, связанные с метеоризмом, который появился с началом беременности необходимо устранять, если они причиняют беспокойство, причем использовать нужно средства, безвредные для матери и плода.

Вначале необходимо откорректировать питание. Подробно диета при метеоризме описана здесь. Важно исключить из рациона те продукты, которые ведут к повышенному газообразованию, а также принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день и желательно в положении лежа. Почувствуйте себя королевой во время этих незабываемых 9 месяцев! Пережевывать пищу нужно тщательно, не спешить и не кушать на ходу, чтобы в пищевод не попадал воздух и создавал воздушную пробку.

Топ-10 продуктов, вызывающих метеоризм

Продукты, которые вызывают повышенное брожение и выработку газов в кишечнике требуется исключить или применять в небольших количествах (если уж слишком сильно хочется). Самое сильное газообразование вызывают следующие продукты:

  • все виды капусты в сыром и готовом виде;
  • редис и редька, грибы;
  • свежий и готовый перец;
  • баклажаны во всех видах;
  • свежие яблоки, абрикосы, сливы, черешня, виноград, персики;
  • сухофрукты – курага, чернослив, изюм
  • соки: персиковый, виноградный, яблочный,
  • бобы, фасоль, горох, чечевица, кукуруза, арахис;
  • газированные напитки;
  • сало и жирное мясо;
  • свежее молоко и кефир

Показаны ежедневные прогулки на свежем воздухе, ношение свободной одежды для беременных, отказ от курения, легкие поглаживания живота по часовой стрелке. Все эти методы хороши, если у женщины вздутие живота при беременности не причиняет особого беспокойства. Народная медицина советует пить отвары из ромашки, мяты, корня валерианы, семян укропа. Количество газов уменьшает чай из имбиря. В имбире, содержится вещество гингерол, которое активно подавляет образование газов бактериями толстого кишечника. Если все-таки газы продолжают мучить, иногда для освобождения от газов беременные ставят микроклизму . Но, как показывает практика, чаще всего требуется назначение лекарственных препаратов, которые обладают минимумом побочных эффектов.

Фармакотерапия метеоризма

Для лечения назначают ветрогонные препараты, которые расслабляют кишечник, увеличивают его просвет и способствуют выведению газов. Основным действующим веществом лекарственных средств для лечения метеоризма беременных является симетикон. Препараты на основе него не всасываются в кровь, а снимают спазм мышечной стенки кишечника, воздействуют на пузырьки газа, сливаются с ними и разрушают их. Лекарства от метеоризма на основе симетикона безопасны настолько, что их дают не только беременным, но и новорожденным.

Акушер-гинекологи предпочитают назначать беременным препарат эспумизан. Это лекарство безвредно, доступно и оказывает отличный ветрогонный эффект. Помимо этого он является отличным пеногасителем: разрушает пузырьки газа, преобразуя их в пену. Из положительных эффектов следует отметить то, что он не всасывается в кровь, не воздействует на плод, на слизистой кишечника образует защиту в виде пленки. Применяют его по 2 капсулы на ночь.

Иберогаст – отличный ветрогонный препарат и пеногаситель. Основой его являются спиртовые экстракты горькой иберийки и других трав: ромашки, тмина, солодки, расторопши, мелиссы, мяты, чистотела. То есть это лекарство не содержит химических веществ. Отмечается его избирательное действие на стенку кишечника: при спазме определенного участка – расслабляет, при сниженном тонусе – повышает его. Имеются и «побочные эффекты» – улучшение пищеварения, желчегонное и бактерицидное действие. Помимо этого он обладает успокаивающим эффектом. Хотя в аннотации к препарату имеются противопоказания: беременность и кормление грудью, применять его можно, но только под наблюдением врача и в течение непродолжительного времени. Ведь запор и угроза прерывания при метеоризме – это значительно хуже, чем несколько капель настойки иберогаста. Применяют его по 20 капель до еды 3 раза в день.

Имеются также препараты на основе симетикона – дифлатил, симикол, саб симплекс, метеоспазмил, которые тоже можно применять для лечения метеоризма и у беременных и у грудных детей. Механизм их действия такой же.

Дифлатил и симетикон применяют по 25–30 капель 3–4 раза в день после приема пищи.

Симикол – по 0,5 мл перед приемом пищи.

Саб симплекс – по 30 капель во время или после еды.

Метеоспазмил – по 1–2 капсуле 2–3 раза в день перед едой.

При беременности нельзя употреблять – маалокс плюс, жидкий антацид «йорк», майсигел, насигел черри, цеолат, алмакон.

При лечении метеоризма у беременных необходимо также использовать препараты для восстановления нормальной микрофлоры кишечника: бифидум-бактерин, экофлор, трилакт.

И немножко позитива: медики выяснили, что наибольшее количество профессиональных заболеваний встречается у астрономов; лунатизм, метеоризм, звездная болезнь, не говоря уже о целой группе венерических заболеваний.

И пусть беременных женщин никогда не беспокоит «астрономическая болезнь».

Смотрите еще:

  • Неумывакин лечение рака желудка содой Неумывакин – лечение содой и перекисью водорода одновременно Альтернативные методы лечения разных заболеваний – вопрос достаточно спорный и щепетильный. Для одних они – единственная […]
  • Боль в низу живота с двух сторон Низ живота болит с двух сторон ночью два дня Ощущения?. Планирование беременности. Конференции на 7я.ру Девочки, своя я, но вот пока честно говоря страшно открываться, так что простите. […]
  • Аденокарцинома прямой кишки лечение прогноз Аденокарцинома толстой кишки Рак толстой кишки является четвертым по популярности онкологическим заболеванием после рака легких, желудка и груди. Под этим названием подразумеваются […]
  • Какие таблетки назначают при гастрите Таблетки при гастрите Осторожно. Аппендицит. В субботу с утра моя дочь разбудила меня рано, потому, что у нее сильно болел живот в области желудка. Днем боль усилилась, и нам пришлось […]
  • Болит живот после ходьбы При ходьбе болит низ живота при беременности Боль при ходьбе во время беременности Тянущие боли, как при месячных, могут беспокоить будущую маму уже с первых дней беременности. На более […]
  • Рак прямой кишки 2 3 стадии Автореферат и диссертация по медицине (14.00.14) на тему: Химиолучевое лечение больных нерезектабельным раком прямой кишки III стадии Оглавление диссертации Солнцева, Анна Анатольевна :: […]