Неполадки в работе жкт

Неполадки в ЖКТ — 2 года ищу причину

Хочу рассказать о своей проблеме, решение которой я безрезультатно ищу уже два года. Надеюсь на какую-то помощь и хочу подробно все описать, т.к. представители от медицины всегда раздраженно перебивают рассказ вопросом — «ЩАС У ТЕБЯ ЧЁ БОЛИТ. «. Да ничего у меня явно не болит!

Сейчас мне 33. Всегда был дрищём, но абсолютно здоровым. Никогда ничем не болел (даже ветрянкой в детстве), ни на что не жаловался, никаких травм не было, и понятие отечественного здравоохранения мне было совершенно незнакомо. Примерно до 25 лет был праведником и не имел никаких вредных привычек, а вот после 25-ти, и до начала «ЭТОГО» в августе 2016 года, курил и злоупотреблял алкоголем: почти ежедневно пиво, а перед самым началом «ЭТОГО», перешел на крепкий алкоголь. Т.е. образ жизни вел не совсем здоровый, но это было буквально 6-7 лет.

Где-то в это время на работе у меня стали возникать недомогания и хреновое состояния, которые я списывал на похмелье, недосып, плохое питание, и полное отсутствие режима дня из-за работы по сменам. Возникало состояние сильной слабости (ноги ватные, не держат, сейчас упаду), в голове туман, перед глазами пелена, все звуки как из другой вселенной, тошнота. дурнота, и, извиняюсь, всегда при этом хочется в туалет по-большому. Хорошая аналогия этому состоянию — глубоко затянуться крепкой сигаретой в состоянии среднего опьянения.

Так продолжалось до 2016 года пока не стали проявляться новые симптомы — у меня стала возникать резкая и острая тошнота с каким-то спазмом-напряжением-брожением в ЖКТ. Это состояние стало возникать внезапно, дома и на работе, спустя некоторое время после еды, без всяких видимых причин или зависимости от пищи. Таких ярких эпизодов было несколько и самый первый на работе: невыносимая тошнота, дурнота и слабость, острый спазм и распирание где-то в районе поджелудочной железы, слегка повышенная температура, невозможность двигаться — только стоять, слегка наклонившись вперед. Обратился в приемный покой, был нерабочий день: взяли ОАК, сделали пальпацию живота, выписали мотилак и линекс. Прошло. Несколько последующих эпизодов спасался этим же. До тех пор пока не наступила жара августа 2016 и по стране не прокатилась волна ротовирусов и ЖКТ-инфекций.

Я все бухал и ходил на работу. Отпуска не было почти 2 года, а каникул и праздничных дней в сменном графике нет. Мое состояние стало постепенно ухудшаться: я понял, что не вывожу, не выдерживаю нагрузок, усталость не проходит, энергии нет, сна нет, аппетита нет, отвращение к пище, тошнота, дикая слабость, понос, предобморочные состояния, упадок сил, пелена перед глазами, ком в горле, язык обложен и новая фишка — головная боль — тяжесть/распирание изнутри, ощущение, что она лопнет. Отлично помню этот момент на работе, т.к. она у меня заболела впервые в жизни. Она появилась очень резко, буквально за считанные минуты. Помню, подумал «теперь знаю как болит голова». Эту смену я не доработал. Отпросился, но до своей машины не дошел 50 метров — был без сил и на грани обморока. Приехала скорая: давление 150/100, дали что-то от давления и расстройств ЖКТ (помню энтерол).

Вот так, в 32 года, впервые в жизни, я ушел на больничный и окончательно слёг. С неделю я просто лежал пластом и ничего не ел и не спал. Желудок (или что-то в этом районе) издавал жуткие спазмы, доводящие меня чуть-ли не до потери сознания. Голову распирало так, что я просто не мог стоять. Стала нарастать паника, появился страх смерти и какой-то общий психоз. Ночами я обливался пОтом и не мог сдержать страшный озноб. Добавились щемящие боли в области сердца. Но, думаю, это все уже было психологическим. Через пару недель немного отпустило, но боли провалились ниже — заболели кишки, будь-то их рвали или резали.
Спать мог только на спине — на боку боль усиливалась, они как-бы съезжали вниз под силой тяжести.

Начались мои хождения по врачам. Из анализов и обследований: безчисленные ОАК, ОАМ, биохимия, общий белок, с-реактивный белок, альбумин, глобулины, липидный спектр, ревмопробы, вич, гепатиты, сифилис, 2 раза ЭКГ (по месту жительства и в 23 больнице), ФГДС, 2 раза УЗИ органов брюшной полости (по месту жительства и в Новой больнице), 2 раза кровь Ифа на основных паразитов (в Инвитро и ОблСЭС), комплекс анализов на половые инфекции в ОКВД, анализы для уролога (секрет простаты, тестостерон, ПСАобщ), посещал проктолога, делал рентген ШОП.. может быть еще что-то забыл. Все это было по месту жительства (я с области) и в Новой больнице (гастроэнтеролог), 23-й больнице (терапевт, невролог), ОКБ (гастроэнтеролог, паразитолог, уролог, проктолог). К урологу и в ОКВД пошел потому, что одновременно со всем этим у меня жутко заболело/зажгло/заныло в промежности и появились кондиломы наружного отверстия уретры.

Результатом этих хождений стало то, что . у меня ничего особо не нашли. Прикрепляю скан некоторых заключений. Т.е.: классические СРК, хрон. гастрит, дисбактериоз и т.п. Анализам 2 года, но думаю, что сейчас ничего не изменилось. После них проходил еще диспансеризацию. Зацепиться абсолютно не за что. Невролог и паразитолог сразу сказали — я не их клиент. Половых инфекций нет. Уролог в ОКБ сказал, что никакого простатита нет. Уролог по месту жительства поставил хр.простатит (прописал витапрост, нимесил, палин).

Прошло почти 2 года, а в состоянии и самочувствии ничего не изменилось. Если кратко описать свое самочувствие одним словом, на ум приходит только одно — «похмелье»: туман и тяжесть в голове, усталость, разбитость, апатия, нарушения сна, слабость, невозможность сосредоточится, нулевая работоспособность, как после длительного голодания. Со стороны ЖКТ — неоформленный стул, поносы (правда нормальной периодичности), полное отстутсвие аппетита и отвращение к еде (прием пищи через силу). Иногда аппетит восстанавливается — ем полноценно, остается только слабость. Но вот сейчас опять какое-то обострение уже с месяц: не ем, вес снижается, ощущение как будь-то организм расходует резервы, в кишках опять урчание и брожение и чувство, что от этой слабости я на грани потери сознания. Утром и днем вообще невыносимо. К вечеру прихожу в себя.

Не раз слышал, что это все психосоматика, ВСД и прочее. Отчасти с этим согласен — были жестокие потрясения в личной жизни (во время и после чего все и началось), да и «по жизни» личность нервная, стрессовая, впечатлительная и депрессивная. Тут очень хорошо заходит теория Курпатова о чрезмерных нагрузках на нервную систему, как причину подобных необъяснимых сбоев в организме.

Занялся физической активностью. Не без удивления обнаружил, что за год тренировок стало получаться пробежать 9-10 км без остановок, проехать на велике 20-30 км или целый день кататься на горных лыжах. И вот после физической активности иногда я прямо оживаю. Это походит на какой-то наркоманский приход. Как будь-то в организм что-то выделяется. Но на следующий день все опять возвращается.

В общем организме что-то происходит. А что — никак не пойму. Не знаю как противостоять этим состояниям и чем лечиться. Не вижу никакой взаимосвязи между расстройствами кишечника и головными болями (а зависимость есть четкая). Радует, что, если бы было что-то серьезное — я бы уже давно «того», либо было видно по анализам, либо я не смог бегать по 5-10 км. Это же и удручает: веду в меру ЗОЖ и никаких вредных привычек, а самочувствие ужасное.

6 необычных фактов о том, как кишечник влияет на всё тело

Ещё несколько поводов перейти на правильное питание.

В кишечнике живут триллионы бактерий, которые взаимодействуют со всеми органами тела. В последние годы учёным стало понятно, какое влияние оказывает кишечник на наше самочувствие. Оказывается, пищеварительная система отвечает за здоровье многих органов — от кожи до почек. И похоже, что всё дело в бактериях.

1. Кишечник может испортить кожу

Сыпь, сухость, шелушение поражают кожу и портят внешний вид. Но при этом они указывают на проблемы с пищеварительной системой. Как и многие другие органы, кожа может реагировать на неполадки в кишечнике, и сыпь — самая распространённая реакция.

Дело в том, что экземы, покраснения и сыпь — это ответ иммунитета на то, что оказалось в нашем кишечнике. Чаще всего такой аллергический ответ вызывают определённые продукты. Достаточно исключить их из рациона, чтобы сыпь прошла.

А вот на акне, вопреки распространённому мнению, диета почти не влияет.

2. Кишечник влияет на работу мозга

Кажется, что мозг от кишечника не зависит. Но на самом деле эти органы взаимодействуют Удивительные взаимодействия между мозгом и микробами кишечника. .

  • Клетки кишечника вырабатывают гормон серотонин, который влияет на многие процессы, а больше всего известен как гормон настроения.
  • Микрофлора кишечника участвует в выработке цитокинов — это белки иммунной системы, которые влияют в том числе и на мозг.
  • Микробы в кишечнике вырабатывают вещества, которые влияют на гематоэнцефалический барьер. Грубо говоря, это фильтр между мозгом и кровеносной системой, который защищает мозг от всего вредного, что находится в крови.

Сейчас проводятся исследования того, как микробы кишечника влияют на нервную систему. Это сложный процесс, который ещё не до конца изучен, но уже точно ясно: чтобы голова была ясной, нужен здоровый кишечник. Пока учёные ищут, как бы использовать эту связь с пользой для здоровья, мы можем подумать о себе и всё-таки начать каждый день есть салаты из свежих овощей, чтобы кишечник работал лучше.

3. Кишечник влияет на иммунитет

В кишечник каждый день с пищей поступает огромное количество чужеродных для нас белков и патогенов — веществ, которые могут вызвать заболевания. Поэтому кишечник приспособился к тому, чтобы эти самые вещества нейтрализовать Immunobiology: The Immune System in Health and Disease. как можно быстрее. В том числе для этого в нём живёт микрофлора.

Значительная часть иммунной системы находится собственно в кишечнике, поэтому работа пищеварительного тракта влияет на всё тело.

Плохо функционирующий кишечник может привести к астме, мигреням, аллергии и даже аутоиммунным болезням (это такие заболевания, при которых клетки иммунной системы атакуют свой же организм).

4. Кишечник влияет на почки

Почки и толстый кишечник помогают регулировать водно-солевой баланс в организме. Почки также занимаются очисткой тела от водорастворимых токсинов, которые могли попасть в кровь из кишечника или в результате жизнедеятельности бактерий в нашем желудочно-кишечном тракте.

Поэтому если слизистая кишечника повреждена, это может навредить почкам. Так случается, например, после приёма некоторых антибиотиков, из-за болезней вроде синдрома раздражённого кишечника. Когда слизистая работает плохо, количество вредных веществ, которые поступают в кровь из кишечника, растёт The Gut Microbiome, Kidney Disease, and Targeted Interventions. , значит, усиливается иммунный ответ. Всё это приводит к системному воспалительному процессу, который поражает в том числе и почки вплоть до развития хронической почечной недостаточности Trust Your Gut Bacteria. .

5. Кишечник влияет на здоровье печени

Как и почки, печень отвечает за очистку организма. Всё, что поступило в кровь из кишечника, окажется в печени.

Все вещества, включая гормоны, токсины, медикаменты и продукты распада, проходят через печень, чтобы вместе с желчью попасть в кишечник, откуда их проще удалить. Изменения в нормальной работе кишечника и в целостности кишечной оболочки могут привести к хроническим заболеваниям печени Liver Disease and the Gut Microbiome. и даже к изменению её структуры, например фиброзам, при которых нормальная ткань органа заменяется неработающей соединительной тканью.

6. От кишечника зависит наш вес

Понятно, что вес зависит от того, что мы едим. Но и от бактерий в кишечнике, возможно, тоже. Чтобы мы смогли набрать вес, нам нужно больше питательных веществ. Пищу на эти вещества разделяет кишечник. В зависимости от того, каких бактерий в нём больше, он может перерабатывать больше или меньше съеденной пищи Do gut bacteria inhibit weight loss? . Поэтому кормить нужно не только себя, но и бактерии.

Как помочь своему кишечнику

Полезные бактерии, про которые шла речь выше, — это пробиотики. Они живут у нас в кишечнике сами по себе в достаточном количестве. Но чтобы они хорошо работали, их нужно «подкармливать». Питательная среда для этих бактерий — пребиотики, продукты с растительными волокнами, благодаря которым микробиом остаётся здоровым.

Чтобы получить и то и другое, не надо накидываться на аптечные препараты. Нужно скорректировать диету по очень простым принципам:

  • Есть больше свежих овощей.
  • Перекусывать натуральным йогуртом и кефиром.
  • Полюбить ферментированные закуски: квашеную капусту или кимчи.
  • И всё это — вместо сахара и рафинированных углеводов, какие есть, например, в пшеничном хлебе.

5 мифов о детской аллергии

На самом деле список аллергенов, к которым организм может проявить повышенную чувствительность (сенсибилизацию), очень велик. Недоброжелателями выступают продукты, пыльца растений, домашняя пыль и обитающие в ней клещи, витающие в воздухе химические соединения, шерсть животных и перья птиц, инфекции – бактерии и грибки, компоненты лекарств. Чтобы на какое-то из этих веществ возникла «бурная» реакция – скажем, появилась сыпь или насморк, организм должен воспринять его как чужеродное. Тогда в ответ на появление неприятеля иммунная система начинает вырабатывать особые белки – антитела, или иммуноглобулины. Запускается так называемая «аллергическая реакция».

Так же как и перечень аллергенов, список проявлений аллергических реакций очень обширен. К самым распространенным, действительно, относятся кожные явления: сыпь, пятна, отечность, покраснение, зуд и даже просто повышенная сухость кожи. Именно в 80% случаев так чаще всего проявляется аллергия у детей до 2 лет; врачи нередко объединяют эти неприятности словом «атопический дерматит». В том же возрасте у малышей часто встречаются и кишечные проявления аллергии: запор или учащенный стул, вздутие живота, газы, появление в кале слизи . Ближе к 3 годам у детей могут наблюдаться и дыхательные проблемы: кашель, затруднение дыхания и даже приступы удушья . Аллергия может стать и причиной заложенности носа, чихания, насморка с прозрачными выделениями .
Еще один симптом проблемы – конъюнктивиты , проявляющиеся покраснением глаз, отечностью век, слезотечением, ощущением, будто в глаз что-то попало.
От аллергии могут страдать даже… уши малыша . В этом случае из них выделяется прозрачная жидкость, ушки чешутся, слуховые проходы воспаляются, и ребенок из-за этого хуже слышит. Кожа за ушами краснеет, на ней могут появиться трещины.

У детей до 1 года этой проблемой занимаются гастроэнтерологи . Кожа – зеркало пищеварения, у малышей почти 90% проблем с ней вызваны нарушениями в работе кишечника, ведь желудочно-кишечный тракт отвечает и за процессы адаптации – приспособления организма к любому новому продукту. Полезные бактерии в кишечнике выполняют роль фильтра, который задерживает вредные вещества, в том числе аллергены. Нарушение микрофлоры (дисбактериоз) приводит к недостаточной «очистке» пищи от вредных примесей, что вызывает непереносимость. Пролечив неполадки в пищеварении (например, нехватку ферментов, дисбактериоз и другие заболевания желудочно-кишечного тракта), можно избавиться и от аллергических проявлений. Выявить проблемы врачам помогают специальные исследования кала – это первое, что назначат ребенку, а при необходимости – и УЗИ органов брюшной полости. Консультация аллерголога, как правило, требуется малышам старше 1 года .

Заметив, что малыша обсыпало после шоколада или цитрусовых, мама убежденно говорит: «Аллергия». На самом деле, у большинства малышей за кожными (сыпью, краснотой, зудом) и кишечными проявлениями (расстройством стула, вздутием живота) стоит не аллергия, а так называемая пищевая непереносимость . Это нежелательная реакция на один или несколько продуктов, вызванная незрелостью пищеварительной системы ребенка. В отличие от нее, пищевая аллергия – это нарушение в иммунной системе организма. Пищевая непереносимость возникает обычно в первые 3 года жизни, когда малыш активно знакомится с новыми продуктами, и со временем проходит. Реакция зависит от количества съеденного и может возникать как сразу, так и в течение недели. Пищевая аллергия сохраняется на всю жизнь, а ее проявления не зависят от объема принятой пищи.

При пищевой непереносимости иммунная система работает нормально ‒ нарушаются лишь процессы переваривания пищи. Как правило, это происходит из-за таких нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, как дисбактериоз кишечника или дисфункция поджелудочной железы. Но чаще всего это заболевание возникает из-за недостатка определенных ферментов, и как только они созревают, симптомы исчезают. Например, такую распространенную проблему, как пищевая непереносимость молочных продуктов, вызывает недостаточность фермента лактазы, необходимой для расщепления молочного сахара. И именно она встречается в 99% случаев из-за ферментной или иммунной незрелости, а также дисбактериоза, и со временем сама по себе или после лечения проходит. А вот аллергия к белку коровьего молока на самом деле возникает крайне редко.

Мы только что выяснили, что не всякая реакция на пищу — это аллергическая реакция в чистом виде. Реагировать организм малыша может из-за незрелости ферментативной базы, а вовсе не из-за неполадок иммунной системы. Посему не торопитесь делать выводы! В тот период, когда у малыша наблюдается реакция на какой-то пищевой продукт, важно не усиливать нагрузку на организм (проще говоря, не провоцировать его лишний раз) продуктами с высоким аллергическим потенциалом вроде морепродуктов или экзотических плодов. Разумеется, исключить продукт, вызвавший реакцию, нужно – но не сразу и не навсегда. Если реакция не слишком сильная (например, небольшая сыпь и больше ничего) не отказывайтесь от нововведения, подождите 2‒4 дня: за это время организм ребенка может привыкнуть к продукту, и симптомы уменьшатся. Если проявления сохраняются, отменяйте продукт, но примерно через месяц попытайтесь ввести его снова. Есть шанс, что по истечении времени проблемы больше не повторятся.

А вот сразу же сажать ребенка на строгую гипоаллергенную диету не стоит . Наоборот, она затормозит созревание ферментов, ответственных за усвоение «неподходящих» продуктов, и непереносимость только усилится. Во-вторых, необдуманное исключение определенного продукта может сказаться на развитии ребенка. Если аллергия постоянная, ограничения в еде вылечить ее не смогут, поскольку сама пища не является причиной проблемы. А скудость рациона может повлиять на развитие малыша не лучшим образом. Скажем, безмолочная диета без полноценной замены молока ‒ источника белка и кальция — чревата проблемами с опорно-двигательным аппаратом, нервной системой, физическим развитием.

Лучше всего пролечить сопутствующее заболевание, например дисбактериоз, или облегчать ребенку восприятие продукта до тех пор, пока не созреют собственные ферменты. Например, добавлять перед употреблением «проблемного» продукта в пищу соответствующий фермент. Стремиться нужно к расширению, а не сужению рациона маленького «аллергика», ведь если мы не будем знакомить организм с чем-то новым, он и не научится это новое воспринимать .

Психосоматика: болезни от характера

Ставший в последнее время популярным термин «психоcоматика» объединяет в единое целое не только телесные, но и психологические проявления болезни.

Эта общность отразилась даже в языке. Так о раздражительном, злобном человеке нередко говорят «желчный», недальновидных государственных мужей часто упрекают в близорукости, «язвами» называют ехидных и недоброжелательных людей.

Здоров дух — здорово тело!

Хотя связь между симптомами недугов и характером больных очевидна, до сих пор так и не выяснено, чье влияние первично. Одни ученые считают, что на характере человека негативно отражается изнурительная болезнь, другие полагают, что все как раз наоборот: определенный склад личности провоцирует возникновение того или иного заболевания. Значит ли это, что, изменив отношение к себе и окружающим, став добрее, лучше, совершеннее, можно победить любой недуг? Вполне возможно.

Лекари Древнего Востока никогда не пытались врачевать отдельно душу и тело. Они считали, что хороший врач лечит не болезнь, а больного. Поэтому они не только искали и находили патологии в разных органах, но попутно обращали внимание на психологическую дисгармонию, вызвавшую недомогание.

Ничего не вижу, ничего не слышу…

Различные проблемы со зрением психосоматического характера могут говорить о том, что человек крайне неуверен в своем настоящем или будущем.

Близорукость — свидетельство беспокойства о завтрашнем дне, боязни заглянуть в будущее.

В отличие от истинной близорукости, при которой выписывают линзы или очки, бывает ложная форма недуга: ее вызывает спазм глазных мышц. В этом случае нужны не средства коррекции зрения, а специальные упражнения для глаз, расслабляющие мышцы. Однако результат исцеления будет гораздо более стойким, если человек, страдающий нарушениями зрения, научится принимать мир таким, каков он есть, бесстрашно смотреть в свое будущее и не бояться настоящего.

Дальнозоркость словно указывает на неумение жить здесь и сейчас. Насущные проблемы, которые окружают человека в повседневности, кажутся дальнозорким людям гипертрофированно большими и вызывают безотчетный страх.

Хронический отит, нарушения слуха — это материализованное желание абстрагироваться от окружающего мира. Возможно, проблема кроется в непростых отношениях с коллегами по работе или в недопонимании с близкими. Человек, к которому предъявляют необоснованные, с его точки зрения, претензии, предпочитает их просто «не слышать». Избавиться от этих «болячек» можно, разрешив конфликты. Возможно, потребуется поменять работу или даже партнера, но не исключено, что проблема кроется не в окружающих, а в самом «больном», не желающем идти на компромисс.

Болезни горла «предупреждают», что наше отношение к окружающим, а особенно к самым близким людям, оставляет желать лучшего. И, значит, проявив заботу, доброту и понимание, можно избавиться от хронических ларингитов и фарингитов.

Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить!

Болезни сердца чаще преследуют людей, страдающих от недостатка любви или считающих себя недостойными этого высокого чувства, а также тех, кто боится и избегает глубокой сердечной привязанности. Часто тонкая душа скрывается под маской черствости и эмоциональной замкнутости.

Кроме того, сердечно-сосудистые заболевания тесно связаны с такими чертами характера, как честолюбие и повышенная требовательность к себе. Любые неудачи и проигрыши такой человек воспринимает очень остро, что оставляет шрамы на его душе и рубцы — на сердце. Сильно рискуют те, кто на любые проблемы реагирует приступами раздражения, злобы и гнева. Такая реакция вдвое повышает вероятность инфаркта. Доказана также прямая связь агрессивности и гневливости с развитием атеросклероза.

Как известно, риск сердечно-сосудистых недугов увеличивает высокое артериальное давление. Врачи даже составили психологический портрет гипертоника. Основные его черты: настойчивость, вспыльчивость, упрямство, постоянное недовольство всем и вся, желание поучать остальных. Ну разве такой человек симпатичен? Вывод напрашивается сам собой: любовь и терпимость к окружающим не только поможет добиться успеха в личной и профессиональной жизни, но и защитит сердце от недугов!

Язвенники едят сами себя

Заболевания желудочно-кишечного тракта чаще возникают у людей, страдающих заниженной или завышенной самооценкой. Длительное раздражение, пребывание в хроническом стрессе очень часто ведет к гастриту.

Язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки обычно страдают люди эмоциональные, близко принимающие к сердцу все неприятности, или те, чья профессия связана с нервным перенапряжением (авиадиспетчеры, летчики, шоферы). Повышенная нервозность — самая яркая черта, по которой опытный врач даже без результатов гастроскопии узнает язвенника. Желудок чутко реагирует на любые негативные эмоции. Подавляя эти чувства, мы усугубляем свое нездоровье. А справившись с раздражительностью, злобой, завистью, можно навсегда забыть о патологии.

Колит и синдром ленивого кишечника — болезни, вызванные нарушением проходимости пищи, — по мнению психологов, являются следствием мысленного застревания в прошлом. Эти заболевания происходят из-за неуверенности в себе и повышенной самокритичности. Конечно, при проблемах с кишечником очень важно правильно питаться и заниматься спортом, но не менее значимо научиться самоуважению. Нужно постараться понять, что нельзя жить только прошлым. Пришла пора сбросить с себя груз изживших себя мыслей, чувств и привязанностей и двигаться дальше!

Скажи, что у тебя болит, и я скажу, кто ты

Остеохондроз — одна из самых распространенных болезней века. Виной тому не только гиподинамия. Проблемы со спиной могут возникнуть из-за того, что человек взваливает на себя слишком много обязанностей. Если у вас опять разболелась поясница, призадумайтесь, не пора ли немного разгрузить себя и передоверить часть забот близким. В конце концов, ваша гиперопека вредит и им: вы же просто не даете своим родным шанса проявить себя. Учтите, что от недостатка самостоятельности возникают астма и проблемы с легкими.

Радикулиты, артриты и артрозы, как считают специалисты, поражают чересчур мягких, безотказных людей, которым не хватает смелости говорить «нет», чем часто пользуются менее щепетильные люди. Научиться отказывать подчас не менее важно, чем уметь проявлять милосердие.

Проблемы с мочевыделительной системой и почками бывают у тех, кто чувствует себя недооцененным. Такие люди считают, что их несправедливо обижают и притесняют. Не стоит придавать чрезмерное значение чужому мнению.

Гинекологическими заболеваниями редко страдают люди, довольные своей интимной жизнью. Если в личном плане у вас что-то не так, делайте выводы.

Мигрени характерны для людей с высоким уровнем притязаний, обидчивых, совестливых, нетерпимых к ошибкам других. Не считайте себя выше других, и тогда недуг, глядишь, и отпустит!

Ожирение — это инстинктивное стремление защититься от душевной пустоты и одиночества. Возможно, лишние килограммы уйдут сами собой, как только вы обретете новых друзей, любовь или интерес к жизни.

Даже кариес не возникает просто так. Считается, что в проблемах с зубами «виновата» нерешительность. Отсутствие твердости характера вызывает размягчение зубных тканей. Любите и уважайте как свое собственное «я», так и личности окружающих вас людей, и тогда ваше здоровье обязательно станет крепче!

7 продуктов для хорошей работы кишечника

Если вас беспокоят прыщи на лице и шее , не торопитесь скупать разрекламированные пенки для умывания и кремы. Проблема может лежать гораздо глубже. В кишечнике.

Недаром врачи говорят, что 90% болезней начинаются или развиваются из-за неправильной работы кишечника. В тонкой кишке всасываются все главные питательные вещества, а в толстой — вода. Кроме того, кишечник — важнейший орган иммунной системы. В нем находятся около 80% иммунных клеток организма. Сбои в работе этого органа тут же отражаются на здоровье, самочувствии и внешности! Опытные врачи могут предположить проблему с кишечником, только взглянув на пациента: на цвет его лица, состояние кожи…

Так, о дисфункции кишечника может говорить землисто-серый цвет лица, синеватые круги под глазами, высыпания на лбу, крыльях носа и щеках. А воспалительные образования на спине часто свидетельствуют о дисбактериозе кишечника. Поэтому так важно заботиться о кишечнике.

✔︎ Какое питание нужно кишечнику?

Достаточное количество растительных волокон в рационе — необходимый фактор здоровья кишечника. В среднем в сутки нужно есть около 25−45 г клетчатки. Кстати, подсчитано, что в рационе европейца или американца эта цифра составляет всего 5−12 г. Источник клетчатки — не только овощи и фрукты, но и крупы, цельнозерновой хлеб, бобовые. Например, чашка вареного риса содержит 4 г клетчатки, полчашки фасоли — 7 г, а один банан — 3 г. Процесс переваривания клетчатки требует большого количества воды. Для нормального функционирования кишечника рекомендуется выпивать около 2 л жидкости в день.

✔︎ Ритм работы кишечника

Есть деликатные моменты, которые мы предпочитаем скрывать. Между тем врачи категорически не советуют терпеть позывы в туалет. Это чревато возникновением запоров или сбоем естественного расписания опорожнения кишечника. В среднем считается, оно должно происходить не реже одного раза в трое суток. В идеале — раз в сутки. Нарушению привычного ритма способствуют позднее пробуждение, утренняя спешка, работа в разные смены, антисанитария в общественных туалетах.

✔︎ Спорт для хорошего метаболизма

Одна из распространенных причин нарушений работы кишечника — малоподвижный образ жизни. Для правильной работы кишечника необходима умеренная физическая активность. За счет нее ускоряется продвижение пищи и увеличивается количество сокращений органа. Бег, велотренажер, пилатес, йога, пешие прогулки — все пойдет на пользу. По возможности соблюдайте режим дня.

✔︎ Если кишечник дал сбой

Если в работе кишечника вдруг возник сбой, можно принять слабительное — растительные капли, лактулоза, препараты сенны, касторовое масло. Но помните, что эти средства действуют не сразу, а иногда требуют курсового лечения. Перед их приемом нужно посоветоваться с врачом. И лишь в качестве экстренной меры рекомендуются готовые аптечные микроклизмы (в объеме 5 мл). Или классические водные клизмы (150−200 мл воды, температура воды — 180). Но не увлекайтесь ими! Если проблема повторяется, значит необходима помощь специалиста.

✔︎ Когда бить тревогу

Если вы заметили кровь или слизь в стуле, вас беспокоят вздутие живота, запор, чередующийся с диареей, обратитесь к колопроктологу. При необходимости врач направит на колоноскопию. С помощью длинной тонкой трубки с камерой на наконечнике исследуется просвет толстой кишки и небольшой части тонкой. Если во время процедуры обнаруживаются новообразования, врач берет образцы тканей для биопсии. Кстати, колоноскопия рекомендуется всем людям старше 50 лет — для ранней диагностики колоректального рака. Но если у вас в семье есть родственники с онкологическими заболеваниями толстой и прямой кишки, не стоит откладывать колоноскопию — нужно провести обследование на 10−15 лет раньше того возраста, в котором был диагностирован рак у члена семьи.

Дмитрий Бордин, д.м.н., главный гастроэнтеролог Департамента здравоохранения Москвы

« К гастроэнтерологу нередко обращаются пациенты, направленные дерматологом, с высыпаниями на коже. Действительно, патология органов пищеварения может иметь кожные проявления. Состояние кожи нередко улучшается после успешного устранения хеликобактерной инфекции, основной причины гастрита. Недостаточное потребление клетчатки (зернового хлеба, овощей и фруктов) и избыток в рационе сладкой, мучной, жирной пищи так же может сопровождаться появлением высыпаний на коже лица. Эти изменения являются следствием избыточной нагрузки на ферментные системы кишечника и нарушения баланса кишечной флоры. Помимо кожных проявлений, как правило, наблюдаются нарушения стула (запор или понос), вздутие и урчание в животе. При выявлении подобных симптомов необходимо обратиться к гастроэнтерологу для обследования и подбора терапии.

7 продуктов для хорошей работы кишечника

ИНЖИР
Инжир содержит массу полезных компонентов, но в устранении запора основную роль играют пектины и клетчатка. Даже дети и женщины во время беременности и в послеродовой период могут пользоваться им как средством от запоров. Детям инжир стоит давать с 2 лет.

ДЫНЯ
Ее рекомендуют при многих заболеваниях, когда необходимо мягкое очищение кишечника. Важный нюанс — беременным дыню есть нельзя.

КЛУБНИКА
Постарайтесь как можно больше съесть этой полезной ягоды в летний сезон! Она регулирует работу кишечника и предотвращает интоксикацию организма.

СЛИВА
Содержит органические кислоты, помогающие очищению кишечника. При запорах налегайте на сливу в любом виде — свежие сливы, компот, пюре.

СЕЛЬДЕРЕЙ
Сок из корня сельдерея и его зелень обладают мягким слабительным эффектом, улучшают обмен веществ и выводят шлаки.

АБРИКОС
Абрикос богат пектинами — веществами, которые участвуют в пищеварительном процессе. Он предотвращает запоры, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта. Ешьте свежие плоды, курагу и урюк.

СВЕКЛА
Хорошее натуральное слабительное средство. Регулярное употребление вареной свеклы с маслом или свекольного сока мягко решает проблемы задержки стула.

Смотрите еще:

  • Варикозно-расширенные вены пищевода лечение Медицинские интернет-конференции Результаты лечения пациентов с варикозным расширением вен пищевода Научный руководитель: к.м.н., ассистент кафедры факультетской хирургии и онкологии […]
  • Как выглядит опухоль пищевода Рак пищевода: симптомы и факторы риска Опухоль пищевода входит в десятку самых распространенных злокачественных новообразований и составляет примерно 6 % от всех раковых опухолей […]
  • Гастрит стандарты лечение Приказ № 248 от 22 ноября 2004 г. "Об утверждении стандарта медицинской помощи больным хроническим гастритом, дуоденитом, диспепсией" МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ […]
  • Осложнение язв желудка Осложнения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Дата публикации: 15 июля 2016 . Врач-хирург Заливская А.И..Хирургическое отделение № 1 Язвенная болезнь — хроническое , […]
  • Что принимать при вздутие живота во время беременности Вздутие живота во время беременности. Срок уже 21 неделя. В последнее время стало сильно раздувать к вечеру живот, выглядит так, словно уже скоро рожать надо. с утра он гораздо меньших […]
  • Лечение рака желудка москва Лечение рака. Что выбрать — лечение в России или за границей? Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос, а вот реальная ситуация с лечением рака в России говорит не в ее […]