Если ничего не есть и болит живот

miumau

simply miu

Это мне, кстати, в детстве частенько говорили в советском союзе. Мол, если хочешь решить какую-то проблему — заводи себе друзей среди начальства, или тех, кто имеет власть и влияние. И у них потом проси. Имелось ввиду, что со всякими «мелкими сошками» строить отношения вообще не имеет особо смысла, потому что они все равно ничего не решают. По поводу этой теории у меня много сомнений, и она мне со многих разных сторон всегда не нравилась. Но я ее часто слышала, поэтому навсегда запомнила.

А сейчас вспомнила в контексте еды, читая (сидя у врача в очередной раз в комнате ожидания) тред про еду. Очень многие жалуются, что «вся проблема в голове»! Ее (голову) не обманешь. Что-то там в голове прошилось не так, и нам тортика хочется, а полезной морковки — нет. И ладно бы, утоляли потребность в тех или иных продуктах. Но мы едим и от тоски, и от скуки, и от стресса, и от всего на свете. И оторваться не можем, и пройти мимо холодильника не можем, и много чего еще. И виновата во всем голова. И когда я расспрашиваю врачей, они все хором говорят, что мозг — один из самых неуправляемых и трудновоспитуемых органов в человеке.
Вероятно потому, что он — важный. И считает самого человека не шибко компетентным. Ну и вообще, в нем прошито очень много защитных механизмов, которые как-то по-своему «на скорую руку» наводят «мир во всем мире» — лишь бы сейчас стресс снять. А потом отдавать это чудесное решение не хотят.

Но параллельно ко всем этим трагическим мыслям я вспоминаю еще одну. Я долго болела животом. Живот мне 12 раз разрезали весь, мне кучу нужных органов удалили, нужных для усвоения пищи. И еще меня полтора года травили химией, от которой развиваются всякие язвы и гастриты. И все это время врачи мне твердили, что есть одна хорошая новость: живот — самая легко дрессируемая часть в теле!

Они же говорят, что если человек годами страдает от гастрита, это говорит о том, что он просто не выполняет указания врачей. Ест то, что велели не есть, потом удивляется, что болит и не проходит. Однако, если пациент дисциплинированно ест кашу, которую ему прописали, даже самые жуткие гастриты (вот эти, вызванные химией) проходят быстро. Если начать есть три раза в день, буквально по таймеру, и строго отведенное количество чего-то, на 3-4 день живот к этому привыкает, и начинает просить есть — как по часам. Я заметила, что все это правда. Какое-то время я ела именно по часам, потому что так надо было. И с тех пор я уже 15 лет прихожу на кухню ровно в 12 и в 3 часа дня, по мне часы ставить можно. Вся семья по этому поводу шутит. Как настоящая собака Павлова.

И это неправда, что желудок как-то перманентно растягивается, и становится большим и пустым. Посмотрите на операции по ушиванию желудка, у очень полных людей, привыкших сильно много есть. На операцию они приходят (разумеется) с совершенно пустым желудком, и он такой же маленький, как у всех. Другое дело, что если желудок каждый день набивать кучей еды, он к этому привыкает. Сначала от от такой загрузки будет болеть, и человеку будет тошно. А со временем он привыкнет как-то !укладываться поудобнее» с этой едой, и будет очень даже хорошо. И да — спасибо коллективному разуму всех близлежащих органов: если там все время живет набитый доверху желудок, и все привыкли с ним там поудобнее укладываться, при пустом желудке будет не хватать каких-то ощущений.

Но я вернусь к хорошим новостям: я не зря написала «живот» — в число этих легко воспитуемых частей тела входят желудок и кишечник (они там — на первом месте), но так же и поджелудочная, печень, желчный пузырь и прочие органы. Они подстраиваются к тому, что в живот поступает или не поступает, практически моментально. Потому что они так запрограммированны: мало ли, что хозяин тела спонтанно сожрет. Реагировать надо на все, адекватно, не засыпать, и не особо привязываться к привычкам.

Кто голодал, знает, что тяжело — 3-4 дня. Потом что-то происходит, и живот, смирившись, затихает. Если по-настоящему голодать, там другие системы забьют тревогу — потмоу что организму по-настоящему чего-то нужного не хватило! Но сам живот перестанет просить довольно быстро.

И все эти мысли приводят меня к тому, что может быть имеет смысл попробовать хотя бы пару дней придерживаться какого-то нового режима, и попробовать, допустим, меньше есть. Или действительно есть по часам, (а между этим — не есть совсем). Именно держа в голове, что мы дрессируем живот, с просьбой передать упрямому мозгу.
Пусть, в конце концов, тело ждет еды в три часа — как праздника — но между этим помнит, что ему ничего не положено. Пусть живот привыкает жить не набитым. Я думаю, что «перепрограммировать голову» останется так же непростым заданием. Но я в последнее время постоянно читаю о том, что не все команды исходят из головы. Ровно столько же сообщают голове другие части тела, и голова свои решения принимает, исходя из полученной информации. Может быть действительно можно не только «от головы» приучить живот не просить — а через непросящий живот приучить голову к тому факту, что животу ничего не надо? Можнт это — тот редкий случай, когда не обязательно первым делом бежать к голове? 🙂

И главное, чем тут можно себя утешить: это может быть дико трудно. Но про живот известно, что не надо никаких месяцев, ста дней и лет. Ему действительно достаточно половины недели, чтобы стало сильно легче. Может быть за это можно ухватиться, как за мотивацию: через пару дней станет заметно легче. А когда станет легче, можно и «о великом подумать»: т.е. о том, что хорошо бы глобально обращаться с едой правильно, не жрать гадости, питаться хорошо и в меру, и раздумывать о том, как бы этим всем так прогрузить свой мозг и остальные части тела, чтобы организму самому захотелось правильнее жить?

Что нельзя есть на голодный желудок? 6 продуктов

08 декабря 2017

Какие продукты нельзя кушать на голодный желудок, даже если очень хочется

У тебя же бывало такое чувство, что хочется чего-то острого, кислого или сладкого? Но прежде, чем кушать, подумай, не будет ли у тебя потом болеть живот. Ниже приведены продукты, которые при употреблении на голодный желудок могут вызвать чувство дискомфорта. Так что внимательно прочти список продуктов и старайся заменять их на другие.

Блюда со специями

Иногда утром хочется съесть что-то ароматное и острое, но из-за специй в желудке могут появиться боли, поэтому лучше есть острую пищу на обед или ужин. Вместо этого съешь молочные продукты, которые мягко покрывают стенки желудка и не вызывают раздражения.

Дело в том, что фрукты не насыщают нас, если кроме них, ничего не съесть. Сахар в фруктах попадает в кровь медленнее, чем сахар из шоколадок, но голод фруктовый сахар не особо утоляет. Вместе с фруктами лучше всего употребить продукты, богатые белками, например, орехи, творог или сыр. Так ты почувствуешь насыщение и не скоро проголодаешься.

Чипсы и печенье

Чипсы и печенье не справляются с утолением голода, так как в них содержатся легкодоступные углеводы, которые быстро перевариваются. Так что лучше перекусить сэндвичем с курицей или индейкой.

Кофе, кетчуп, мята

Эти продукты стимулируют желудок вырабатывать больше кислоты. По этой причине их не рекомендуется употреблять на голодный желудок. В противном случае, может появиться изжога и боли. Лучше съесть овощи, в которых много клетчатки.

Белый рис вместе с соевым соусом может навредить, если ты съешь их на голодный желудок. Тем более, соевый соус соленый, поэтому тебе захочется пить. А с утра наш организм и так обезвожен после сна, так что лучше перенести употребление суши на обед или ужин.

Жареные и жирные блюда

Жареные и жирные блюда очень тяжело переваривать, особенно с утра, потому что организм только проснулся. Попробуй не перегружать свое пищеварение, съедая на голодный желудок что-то легкое, например, йогурт, кашу или творог.

Смотрите еще:

  • Брыжеечные лимфоузлы кишки Лимфатические узлы брюшной полости у скота Расположены преимущественно в брыжейках, воротах внутренних органов, вдоль крупных кровеносных сосудов. Отток лимфы – из органов брюшной полости […]
  • Боль в низу живота с двух сторон Низ живота болит с двух сторон ночью два дня Ощущения?. Планирование беременности. Конференции на 7я.ру Девочки, своя я, но вот пока честно говоря страшно открываться, так что простите. […]
  • Аденокарцинома прямой кишки лечение прогноз Аденокарцинома толстой кишки Рак толстой кишки является четвертым по популярности онкологическим заболеванием после рака легких, желудка и груди. Под этим названием подразумеваются […]
  • Что можно кушать после операции на пищеводе Глава 14. Лечебное питание хирургических больных Питание после хирургического вмешательства Питание в послеоперационном периоде строится исходя из того, что у многих больных развивается […]
  • Какая кишка ближе к желудку ЖЕЛУДОК, мышечный и секреторный пищеварительный орган, соединенный одним концом с пищеводом, а другим с двенадцатиперстной кишкой (верхней частью тонкого кишечника). Он расположен в […]
  • Какие таблетки назначают при гастрите Таблетки при гастрите Осторожно. Аппендицит. В субботу с утра моя дочь разбудила меня рано, потому, что у нее сильно болел живот в области желудка. Днем боль усилилась, и нам пришлось […]