Как восстановить перистальтику прямой кишки

Как усилить перистальтику кишечника

При склонности к запорам, что часто бывает при атониии кишечника, составляйте рацион с преобладанием продуктов, усиливающих его перистальтику. К ним относятся холодные напитки, соленые блюда и соль, патока, мед, сладкие (не мучные) продукты, грубая клетчатка — фрукты с кожурой, овощи, ржаной хлеб, гречневая каша, а также кефир, простокваша, сливы, вишня, смородина, помидоры, капуста.

Для предупреждения застойных явлений в кишечнике ограничьте продукты, снижающие его тонус. Это горячие напитки — чай, кофе, теплая вода; содержащие танин, вяжущие вещества — красное вино, какао; обволакивающие отвары — рисовый, ячменный; свежий белый хлеб и сдоба, пироги, кисели, мясные блюда, яйца, масло, жирное молоко. При их употреблении пейте больше жидкости между приемами пищи и съедайте сырые овощи и фрукты в соотношении с термически обработанной едой 3:1.

Для восстановления нормальной работы кишечника и усиления его перистальтики приучайте себя пить чистую воду. Не заменяйте ее иными напитками, которые воспринимаются желудочно-кишечным трактом как еда и проходят полный пищеварительный процесс. Только вода быстро и беспрепятственно проникает в кишечник, способствует нормальному всасыванию полезных веществ и предупреждает запоры. Употребляйте не менее 1,5 л (летом 2-2,5 л) чистой, прохладной воды. Пейте только между приемами пищи мелкими глотками. Большую ее часть выпивайте в первую половину дня, и оставшуюся во вторую. Это избавит почки от дополнительной нагрузки.

Одной из причин сниженного тонуса кишечника является дефицит витаминов и минералов, особенно магния. Именно этот элемент отвечает за перистальтику кишечника. Более того он регулирует нервную систему, нарушение которой может привести к атонии кишечника. Поэтому с целью устранения возможного недостатка магния включайте в ежедневный рацион продукты с его содержанием, а именно крупы — овсянку, гречу и пшено, а также зеленые овощи, орехи, морепродукты. И кроме этого периодически принимайте готовый комбинированный препарат магния с витамином В6.

Функционирование кишечника зависит и от образа жизни. Сидячая работа, отсутствие продолжительных прогулок и других физических нагрузок на мышцы, в том числе и мышцы живота, снижают тонус желудочно-кишечного тракта. Поэтому для усиления перистальтики кишечника проводите ежедневные упражнения — утреннюю зарядку и разминку на работе. При отсутствии интереса к каким-либо видам спорта (плаванию, бегу и прочим), в качестве альтернативы совершайте продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе в энергичном темпе.

Как улучшить перистальтику кишечника без лекарств

Функции кишечника и их нарушения напрямую связаны с количеством и характером пищи, которую мы едим. Все пищевые продукты можно разделить на две большие группы по их влиянию на кишечную перистальтику.

ПОВЫШАЮЩИЕ ПЕРИСТАЛЬТИКУ
Все холодные напитки и блюда: холодная вода, молоко, особенно нежирное, квас, холодные минеральные источники, мороженное. Соль и соленые блюда, сахаристые вещества, вызывающие усиление бродильных процессов в кишечнике. В эту группу входит сахар (особенно молочный), мед, карамель, блюда с большим количеством сахара.

Грубая растительная клетчатка способствующая увеличению содержимого кишечника, растяжению кишечной стенки и увеличению брожения вследствие усиления бактериальных процессов. Наибольшее количество грубой растительной клетчатки содержится в отрубях, ржаном хлебе, хлебе грубого помола, гречневой крупе, фруктах, особенно в их кожице, овощах с твердой клетчаткой, таких как свекла, огурцы, кабачки, баклажаны капуста, репа.

Все блюда и напитки, содержащие органические кислоты, раздражающие слизистую кишечника: кисломолочные продукты (молодой кефир, айран, варенец, кумыс); углекислые напитки (квас, минеральные воды); кислые сорта фруктов (кислые яблоки, сливы, чернослив, апельсины, абрикосы), ягод (клюква, вишня, красная смородина) и овощей (помидоры, щавель, квашеная капуста); кроме того, телятина, содержащая мясо-молочную кислоту, и белое вино.

Острые и пряные блюда и приправы: острые сыры, уксус, перец, горчица, крепкий кофе, цикорий и т.п.

Жиры в чистом виде и в виде приправ, подливок и соусов, оказывающие «скользящее» действие на кишечное содержимое, усиливая его продвижение по пищеварительному тракту.

Горячее питье: чай, некоторые минеральные воды и даже простая вода.

Вяжущие вещества, содержащиеся в чае, крисовый отваррасном вине, какао, грушах, чернике, гранатах, черной смородине.

Обволакивающие вещества: кисели, рис и рисовый отвар, слизистые супы.

Ослабляет перистальтику и всякое сухоядение, так как пища, не смоченная водой, легко образует плотные комки и долго задерживается в кишечнике.

Помимо определенного питания для правильной работы кишечника важны регулярные физические нагрузки, подвижный образ жизни, а также тренировка мышц, в том числе и брюшного пресса. Но диэта все же является преобладающим, а часто даже единственным радикальным методом, усиления перистальтики кишечника без применения лекарственных средств.

Как восстановить перистальтику?

Добрый день всем! Простите за вероятно неприятную тему, но.
Подскажите советом — как восстановить перистальтику кишечника после долгосрочного употребления слабительных?
История такова — сидя на диетах, по глупости своей практически ежедневно пила сенаде по 4 таблетки, а после окончания диеты и с момента начала «зажора», стала пить немыслимые (исходя от инструкции) дозировки сенны, недавно дошла до 5-6 части пакета за раз. Со временем сенна даже в такой дозировке перестала помогать, вызывала лишь сильные боли в желудке. Пила и дюфалак, и форлакс, и ротабиотик, и бифидумбактерин, пробовала множество других слабительных, которые, как и в истории с сенной, даже при превышении дозы едва помогают, даже, пардон, клизмы — и те не оказывают нужного эффекта. Ходила к врачу — выписали вышеупомянутые дюфалак, форлакс, ротабиотик и бифидумбактерин. Эффекта — нет!
Питание мое включает в себя большое количество фруктов и овощей, пью кефир, ем творог, по утрам хлопья-фрукты, почти не к чему придраться. Врач говорила что-то про «это все от стрессов», но и это явно не моя тема
Если вы сталкивались с подобным или просто разбираетесь в этой неловкой теме — пожалуйста, подскажите действенные препараты!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яковенко Оксана Владимировна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Аксёнова Анна Михайловна

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Инна Оленина

Психолог, Арт-терапевт Арт-коуч. Специалист с сайта b17.ru

Седых Лариса Алексеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Нестеров Пётр Сергеевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Кондрина

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

[1124225814] – 2 августа 2017 г., 12:55

дристос от клетчатки в виде фруктов. Сократи это и сядь на сухой рис. Кефиры не пей. Только компоты из сухофруктов. Кофе тоже нет

Восстановление перистальтики кишечника: что поможет избежать запоров?

Перистальтикой кишечника называют волнообразные сокращения, благодаря которым переработанная пища продвигается к выходному отверстию. Частота перистальтических движений во всех отделах органа различна: в двенадцатиперстной кишке — 10-12, в прямой — не более 3 сокращений в минуту.

Под влиянием ряда факторов перистальтика может ослабевать. Такое отклонение от нормы приводит к задержке стула, замедлению всасывания полезных веществ, накоплению токсинов и ускоренному размножению патогенных бактерий. Избежать негативных последствий поможет правильное восстановление перистальтики кишечника.

Сбалансированное питание — основа перистальтической активности кишечника

Чаще всего перистальтика кишечника нарушается из-за неправильного питания — злоупотребления жирной, острой, соленой и жареной пищей, фастфудом, продуктами с высоким содержанием кофеина, энергетическими напитками. Для восстановления нормальной перистальтической активности необходимо включать в рацион:

  • кисломолочную продукцию — простоквашу, ряженку, кефир, натуральные йогурты без вкусовых добавок,
  • овощи, богатые клетчаткой — редьку, все сорта капусты, морковь, репу, свеклу, репчатый и зеленый лук, помидоры и огурцы,
  • фрукты — абрикосы и сливы, кислые сорта яблок, хурму,
  • ячневую, овсяную и гречневую каши,
  • льняное, кукурузное и подсолнечное масла,
  • орехи и сухофрукты,
  • бездрожжевой хлеб с добавлением отрубей,
  • морскую капусту и дары моря.

Очень важно соблюдать питьевой режим и пить ежедневно не менее 1,5-2 л жидкости. Для восстановления перистальтики кишечника рекомендуется каждое утро натощак выпивать 200-250 мл чистой воды. Это способствует усилению перистальтической активности и нормализации стула.

Роль пробиотиков в нормализации работы кишечника

Важную роль в восстановлении перистальтики кишечника играют пробиотики — лакто- и бифидобактерии. Они не только способствуют нормализации стула, но и выполняют другие функции:

  • участвуют в образовании пищеварительных ферментов,
  • улучшают обмен веществ,
  • помогают нейтрализовать негативное влияние аллергенов,
  • усиливают иммунный ответ.

Выбирать препараты для нормализации работы кишечника нужно тщательно. Высоким качеством и клинически доказанной эффективностью отличаются комплексы из линейки БАК-СЕТ: БАК-СЕТ беби и БАК-СЕТ форте. Их преимущества:

  • отсутствие ГМО и искусственных компонентов в составе,
  • высокая выживаемость бактерий в кислой среде,
  • удобная форма выпуска,
  • возможность хранения при комнатной температуре.

Перед применением продуктов БАК-СЕТ получите консультацию специалиста.

Как улучшить перистальтику кишечника?

Если человек страдает от частых запоров, то необходимо разобраться, в каких случаях стоит начать беспокоится из-за проблем со стулом и как улучшить перистальтику кишечника.

Как решить проблему с запорами?

Существует множество путей решения данного недуга, каждый из которых мы сейчас разберем отдельно. Если вы почувствовали проблемы со стулом очень важно как можно быстрее начать лечиться и улучшить работу организма. Мы рассмотрим, как улучшить перистальтику кишечника народными средствами.

Самый, наверное, простой способ решения проблемы с кишечником — это начать правильно и качественно питаться. Важно принимать пищу грамотно, иметь четкий распорядок принятия пищи и не нарушать время. Что подразумевается под словом качественно? Стоит отметить, что в вашем рационе обязательно должны быть продукты, обогащенные клетчаткой, ведь это вещество как никакое другое помогает работе кишечника — доходя до прямой кишки почти в неизменном виде, клетчатка начинает работать именно там, помогает разрыхлению содержимого и легкому опорожнению. А в союзе с подвижным образом жизни положительный результат вам гарантирован. Не забывайте почаще выходить на прогулку и делайте гимнастику по утрам. Даже минимальные физические затраты будут очень полезны.

Ассортимент продуктов, улучшающих перистальтику кишечника, достаточно богат и проблем с их поиском у вас не должен возникнуть. Введите в рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, специальные отруби, черный хлеб, грубого помола, используйте при приготовлении пищи растительные и другие масла и обязательно пейте больше жидкости.

Другие способы устранения запора

Конечно, соблюдение правил приема пищи очень помогает делу, но не всегда этого достаточно. Если все-таки ваш организм не хочет приходить в норму и работать как часы, можно воспользоваться другими средствами улучшения перистальтики кишечника. И здесь не нужно умалять действия народной медицины. Трав, благотворно влияющих на перистальтику кишечника, множество.

Очень хорошо помогает усилить работу мышц кишечника отвар из семян лопуха, который нужно предварительно настоять и периодически пить в течение дня — нормализация работы стула придет через непродолжительное время.

Действие тмина схоже с действием семян лопуха и помогает успокоить воспаленный кишечник. Тмин настаивают и пьют во время принятия пищи несколько раз в день. Листья мяты, заваренные в чистом виде или как добавка к чаю, помогут выработать большее количество веществ, способствующих лучшему пищеварению и как следствие хорошему стулу.

Цветки календулы, терна, ромашки, корни валерианы и крушины, листья сенны и тысячелистника в лечебном сборе также помогут справиться с надоевшей проблемой. Хорошо может помочь спиртовая настойка из корня ревеня.

Что, если помощь нужна незамедлительно?

Правильное питание и отвары трав дают свой эффект, но есть одно но. Для получения результата должен пройти определенный период. А что если необходимо очистить кишечник быстро и в сжатое время. Тогда остается проверенное и годами отработанное средство улучшения перистальтики кишечника от запора, а именно клизма.

Здесь тоже есть свои нюансы, о которых стоит рассказать более детально. Клизмы для решения проблемы запора бывают нескольких видов. Самая, думается, популярная клизма — это клизма с использованием масла — подсолнечного, либо оливкового, либо специального, купленного в аптеке для этих целей. Действует такая клизма достаточно эффективно, но полного очищения человек может получить примерно подождав полдня.

Другая клизма — солевая, с использованием сильно концентрированного солевого раствора. Эта клизма действует быстро и эффективно, времени на ожидание результата чуть более четверти часа.

Еще один вид клизмы — самый радикальный способ — клизма очищающая, когда большим количеством воды смывается все внутреннее содержимое кишечника, не оставляя никаких шансов запору.

В качестве раствора для клизмы иногда используют свекольную воду, лимонную кислоту, уксус и травяные настои.

Однозначно, какой-либо из способов лечения запора из приведенных выше должен привести к положительному результату. Но если все же этого не происходит, то сейчас, пойдя в аптеку можно обнаружить богатый ассортимент средств для улучшения перистальтики кишечника, а также избавления от запора. Среди них наиболее известные и зарекомендовавшие себя — Дюфалак, Гутталакс, Регулакс, Фитомуцил, Фрутолакс и многие другие. Основной целью все лекарств данного ряда является помощь человеку в избавлении от запора и улучшения общего состояния кишечника, посредством нормализации стула организма.

Принимаясь за решение проблемы по улучшению перистальтики кишечника рекомендуется серьезно ознакомится со всеми возможными способами и выбрать для себя наиболее подходящий. В случае, если ни один из способов не помогает, стоит обратиться к врачу за профессиональной помощью.

Смотрите еще:

  • Язва двенадцатиперстной кишки диета народное лечение Народные средства при язве желудка для эффективного лечения Если на стенках желудка или двенадцатиперстной кишки преобладают язвы, имеет место серьезное заболевание, склонное к […]
  • Уплотнение в двенадцатиперстной кишке Рак 12-перстной кишки Рак Фатерова Соска Обнаруживается у 0,1-1,7% умерших от злокачественных опухолей. В группе больных с опухолевым поражением органов папкреатодуоденальной зоны эта […]
  • Тянущие боли в животе на 24 неделе Тянущие ощущения на 24 неделе скорее всего тонус) свечи папаверин вам в помощь и магне В6) ну если так тогда… то вообще такого диагноза ТОНУС нет) что еще может тянуть матка и тянет! […]
  • Лечение винилином желудка Лекарственные средства ВИНИЛИН (для внутреннего применения) Резюме клинического изучения препарата Винилин (действующее вещество Поливинокс (Polyvinox) Использование Винилина в […]
  • Ушиб живота без боли Травмы и хирургические заболевания органов брюшной полости. Среди контингента пациентов хирургического стационара более 50% составляют пациенты с острыми хирургическими заболеваниями […]
  • Меню щадящей диеты для жкт Щадящая диета: столы по Певзнеру — и в болезни, и в здравии Щадящая диета (которую нередко еще называют «столы по Певзнеру») предназначена для питания при пятнадцати различных типах […]