Мучает вздутие живота и запор

Оглавление:

Запор и сильное вздутие живота

здравствуйте!
я уже 3 дня не могу сходить по большому. до этого ела булочки с маком, вычитала в интернете что мак может вызывать запор. сильные позывы. тужусь, но ничего не выходит. такое ощущение что каловые массы слишком большие и не могут выйти.
очень болит низ живота. еще беспокоит то что газы практически не отходят, хотя я чувствую как они бурлят внутри. живот сильно вздут, наощупь мягкий.
что может помочь? какие слабительные можно принять, чтобы помогло.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Белянина Галина Васильевна

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Водолазская Екатерина

Психолог, Перинатальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Бархатова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Дарья Иванова

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тимофеев Александр Сергеевич

Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Нещадим Дмитрий Владимирович

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3174643490] – 2 сентября 2017 г., 08:56

бисакодил свечи поставьте

[3038309748] – 2 сентября 2017 г., 09:02

Дюфалак. Сенна. Свечи какие-то, чтоб как по маслу вышло. И следите за питанием! Запоры очень вредны.

[1286271240] – 2 сентября 2017 г., 09:45

Фитолакс на ночь, чтобы утром облегчиться.

[2683760783] – 2 сентября 2017 г., 13:28

[2175338167] – 2 сентября 2017 г., 13:33

от свечей потом дико ж*опа чешется и легкий ожог ануса

[29888337] – 2 сентября 2017 г., 16:54

от свечей потом дико ж*опа чешется и легкий ожог ануса

это начало геморроя уже

[1734980403] – 2 сентября 2017 г., 19:10

Господи, автор, вы как маленький беспомощный ребенок! В глухой тайге живете, или же одна на необитаемом острове? В жизни не поверю, чтобы современный человек ничего не слышал о Миролаксе, Слабилене и прочих сравнительных. Как неандерталец.

[2004217652] – 2 сентября 2017 г., 23:05

Похоже барахлит поджелудочная.Ферменты попить попробуйте.

[4006207546] – 2 сентября 2017 г., 23:29

Вчера поставила свечку, как советовали. Были очень сильные позывы в туалет, почти каждые пять минут, но ничего не выходило. Кефир пить боюсь. у меня от него как-то были сильные колики, доходило до скорой. В животе были такие схватки, что кричала от боли. Врач поставила газоотводную трубку и отпустило. Сейчас тоже газы плохо отходят. Может такое быть от запора?

[4006207546] – 2 сентября 2017 г., 23:34

Еще выпила сенаде. Не могу заснуть, живот вспученный

[3264735765] – 2 сентября 2017 г., 23:40

У вас может быть срк.вам лучше попить мукофальк или фитомуцил, но начинать с 1/3 пакетика.они безвредные.это растительные препараты.и пить до 2 литров воды в день

[802001686] – 4 сентября 2017 г., 01:40

Мучает запор, а от слабительных болит живот ((

[1280897682] – 5 сентября 2017 г., 13:05

У меня кстати тоже от булочек с маком запор! А я и не знала про мак такое. поешьте овощей, салатик с оливковым маслом или со сметанкой.

[3620234938] – 8 сентября 2017 г., 11:37

Добрый день))) Меня зовут Ирина. У меня были серьёзные проблемы со здоровьем, и я смогла вылечить себя без врачей и таблеток. Если вам интересно, пишите [email protected]

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Запор и метеоризм: почему возникают и как избавиться

Нарушения пищеварения часто сопровождают такие два основных симптома, как запор и метеоризм. Повышенное газообразование и вздутие живота, возникающие периодически, относятся к тем проблемам, которые можно устранить самостоятельно без посещения больницы. Но если данный патологический процесс носит постоянный характер, то без помощи врача не обойтись.

Причины возникновения запора и метеоризма

Метеоризм — чрезмерное скопление газов в полости кишечника.

Запор — отсутствие дефекации более двух суток или плохое (частичное) испражнение.

Оба патологических процесса часто наблюдаются при проблемах с кишечником и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Появившийся метеоризм и запоры причины и лечение чаще всего для каждого имеют свои. Обычно вздутие живота с отсутствием дефекации развивается из-за неправильного питания, содержащего в себе плохо сочетаемые друг с другом продукты.

Также на появление такого рода проблем влияет злоупотребление газированными напитками и продуктами, провоцирующих процесс брожения.

Нередко вздутие, метеоризм, запор развиваются по причине неправильного лечения изжоги. Любители купировать этот синдром содой, часто страдают от повышенного газообразования и отсутствием испражнения по нескольку дней.

К факторам, провоцирующим развитие запора и вздутия, относят:

  1. Частые стрессы.
  2. Увлечение алкоголем.
  3. Болезненная флора кишечника.
  4. Недостаточное переваривание клетчатки.
  5. Не усвоение лактозы.
  6. Заболевания желудка.
  7. Панкреатит.
  8. Колит.
  9. Дисфункция печени.
  10. Кишечные инфекции или непроходимость.
  11. Синдром раздражённого кишечника.
  12. Дисбактериоз.

Также на возникновение метеоризма с запорами влияет торопливость при приёме пищи. При быстром темпе в желудок вместе с едой попадает большое количество воздуха, который провоцирует расширение стенок органа.

Как проявляется запор и метеоризм

Клиническая картина запоров, сопровождающихся вздутием живота, зависит от причины, повлиявшей на их развитие. Если метеоризм возник как симптом воспаления слизистой желудка, то патология будет сопровождаться сильным вздутием и тяжестью в области желудка.

При язвенном недуге двенадцатиперстной кишки запор, метеоризм, вздутие живота дополняются тошнотой, частой отрыжкой и болью в подреберье. Отличительной чертой является то, что повышенное газообразование наблюдается в основном вечером и ночью. Тогда как, например, на фоне раздражённого кишечника, вздутие и дискинезия проявляются исключительно в утреннее время.

К основной симптоматике метеоризма и запора относится:

  • плохая дефекация или полное её отсутствие;
  • тошнота;
  • частая отрыжка;
  • чрезмерное скопление газов;
  • вздутый и твёрдый живот;
  • потеря аппетита.

При воспалении поджелудочной железы к общим симптомам присоединяется урчание в животе, а запор чередуется с диареей. Особенность метеоризма и запора при панкреатите в том, что после дефекации в каловых массах можно наблюдать кусочки непереваренной пищи.

Особенности лечения метеоризма и запора

Лечение метеоризма и запора проводится комплексно. Терапия состоит из изменения рациона питания, устранения основного недуга, выявленного при обследовании, и восстановлении микрофлоры. Также необходимо позаботиться о купировании излишнего газообразования.

Проводится лечение в домашних условиях. Пациенту назначают препараты, содержащие ферменты и полезные бактерии, которые при попадании в кишечник восстанавливают его микрофлору.

При метеоризмах с запорами терапия чаще всего состоит из приёма таких средств:

  • сорбенты (активированный уголь, Смекта);
  • энтеросорбенты;
  • Хилак-Форте;
  • препараты, устраняющие газы (Эспумизан и пр.);
  • бифидо и лактобактерии.

Диета при метеоризме и запорах заключается в отказе от продуктов, вызывающих газообразование.

Из рациона необходимо исключить:

  1. Копчёные и жирные блюда.
  2. Жареное.
  3. Любые маринады и соления.
  4. Кофе, шоколад, какао.
  5. Крепкий чай.
  6. Кисель.
  7. Бобовые.
  8. Белый хлеб.
  9. Молоко.
  10. Сладкую выпечку.

При этом ежедневное питание следует наполнить достаточным количеством клетчатки, которой больше всего содержится в овощах и фруктах.

Справиться с запорами и вздутием помогут следующие продукты:

  • отварная тыква, морковь и свёкла;
  • постные сорта рыбы и мяса;
  • омлет на пару;
  • чёрный хлеб с отрубями;
  • овощные супы без картофеля;
  • зелёный чай;
  • компот из ягод;
  • свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
  • кисломолочные продукты;
  • чернослив;
  • каши на воде;

Также необходимо следить за питьевым режимом. Питьё при запорах должно быть обильным и тёплым, но не горячим. Кроме компотов и узваров, человеку нужно выпивать от 1,5 л. чистой воды в день.

Что делать при вздутии живота у взрослых

Многие люди годами мучаются от чувства распирания, боли и повышенного газообразования. Пытаясь избавиться от неприятных симптомов самостоятельно, некоторые сокращают количество пищи до минимума или держат жесткую диету. Подобные меры могут дать временный результат или ухудшить ситуацию. Важно найти истинную причину недуга и устранить её, иначе все лечение будет бесполезно. Метеоризм — не самостоятельная болезнь, а лишь симптом заболевания или результат неправильного питания. О том, что надо делать в домашних условиях при сильном вздутии живота, тошноте и запоре у взрослых, читайте в нашей статье.

Основные симптомы заболевания

  • Повышенное газообразование.
  • Частая икота и отрыжка с неприятным запахом.
  • Увеличение живота в объёме.
  • Урчание в брюшной полости.
  • Частые колики и боли, исчезающие только после выхода газов.

Эти симптомы приносят не только физический, но и моральный дискомфорт, особенно когда человек находится на работе или в гостях.

Причины метеоризма

Среди источников проблемы повышенного газообразования встречаются как безобидные, так и серьёзные причины, которые требуют незамедлительного врачебного вмешательства.

Панкреатит. Для этого недуга характерны проблемы с функционированием поджелудочной железы, и её неспособность производить жизненно важные для работы кишечника ферменты. Из-за этого каждый приём пищи заканчивается сильным вздутием живота.

Дисбактериоз. Когда иммунная система не в порядке и не может полноценно противостоять атакам инфекций и вирусов, происходит нарушение микрофлоры кишечника. Патогенная микрофлора начинает превалировать над полезными бактериями, и в результате метан, аммиак и сероводород вырабатываются в большем количестве и вызывают повышенное газообразование. Одной из основных причин дисбактериоза кишечника является приём антибиотиков, поэтому перед тем как начать их самостоятельный прием необходимо обратиться к доктору, который поможет подобрать препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника.

Стресс. Перенапряжение на работе или сильное эмоциональное напряжение могут спровоцировать развитие функциональных нарушений ЖКТ, как например, синдром раздраженного кишечника. Для данного синдрома характерно нарушение моторики кишечника (запор, диарея или их чередование), в результате запора содержимое кишечника длительно находящиеся без движения и выделяет большое количество сероводорода и прочих газов, что приводит к повышенному газообразованию.

Оперативное вмешательство. Операции на брюшной полости также являются одной из причин метеоризма из-за нарушения моторики ЖКТ . Нормальный ход пищи по кишечному тракту затрудняется ,и начинаются процессы брожения и гниения, которые и вызывают вздутие живота.

Непереносимость лактозы. У многих пациентов наблюдается положительная реакция на молочные продукты. Недостаток специальных ферментов мешает нормальному усвоению молочных продуктов, отчего и появляются многие неприятные симптомы, например, пучение и запор.

Беременность также может быть одной из причин усиленного выделения газов. Передавленный маткой кишечный тракт просто не способен нормально функционировать, мешая нормальному ходу пищи, что может вызывать её застой и гниение.

Но не только эмоциональное напряжение и болезни ЖКТ провоцируют метеоризм. Часто на появление газов в кишечнике влияет количество и качество потребляемой пищи, а также то, как вы едите.

Сладости. Булочки, пирожные, торты – все эти блюда, содержащие большое количество простых углеводов, легко поддаются гниению в кишечном тракте. От этого появляется свободный газ. Эта особенность заметна у людей, которые не любят сладкое и едят его редко. Так, съев на десерт пару кусочков пирога, они ещё долго будут испытывать вздутие и дискомфорт в животе.

Аэрофагия. Перекусы на бегу, быстрое поедание пищи и употребление жевательной резинки ведут к заглатыванию большого количества воздуха. Совет, что еду нужно пережёвывать 30 раз, примут немногие, но то, что есть надо в спокойной обстановке или хотя бы не на ходу, учесть может каждый. И это точно поможет наладить ход пищеварения.

Ряд продуктов, повышающих газообразование:

  • Бобовые (содержат растительный белок, который плохо усваивается пищеварительными ферментами).
  • Сдобные булочки, кофе, грибы, бородинский хлеб.
  • Серосодержащие продукты – белокочанная квашенная капуста, редис и репа.
  • Сырые овощи, богатые клетчаткой – виноград, чеснок, морковь.
  • Пиво и квас.

Пищевое разнообразие. Каждый день есть одно и тоже не только надоедает, но и вредит здоровью. Однако сочетание взаимоисключающих продуктов также может привести к метеоризму. Поэтому, фрукты и ягоды нужно есть за пару часов до основного приёма пищи. Пренебрежение этим правилом может послужить началом сильной диареи и пучения.

Что делать, если часто болит живот и постоянно мучает вздутие после еды

Первым делом нужно понять, что привело к накоплению газов в кишечнике. Лечение одних симптомов не приведёт к долговременному результату. Для начала необходимо проанализировать свой рацион питание и исключить и заменить запрещённые продукты, о которых мы писали выше. Потребление фаст фуда, переедание, резкая смена привычного рациона может стать причиной метеоризма. Решение этой проблемы просто: корректировка питания, диета и режим. Однако если в рационе не было избытка продуктов, богатых клетчаткой, дрожжевых или бобовых, возможно, следует посетить гастроэнтеролога. Специалист ответит на вопрос, что делать, если постоянно очень вздувается живот, и поможет составить эффективный план лечения.

Рекомендации к питанию и образу жизни

Старайтесь совершать пешие прогулки после приёма пищи. Не надо бегать или заниматься с тяжёлым весом, а вот неспешная прогулка по парку принесёт положительные результаты. Ходьба на свежем воздухе хорошо влияет на работу кишечника и выработку ферментов. Этот метод поможет и избавиться от лишнего веса: если сразу после еды отправиться гулять, вы точно не сорвётесь на зефир и печенье или вторую порцию рагу.

Травяные чаи на ромашке, мяте и сладком укропе способствуют уменьшению образования газов.

Сократите порции еды. Это не только снизит симптомы метеоризма, но и поможет в борьбе с избыточным весом.

Всем, кто столкнулся с проблемой повышенного газообразования, хочется поскорее избавиться от многих неприятных симптомов: пучение, болезненные ощущения, урчание. Для этого не нужно выпивать несколько типов таблеток, которые не только не приносят заметного улучшения, но и плохо влияют на работу органов брюшной полости.

«Необутин» – это инновационное лекарство, которое устраняет болезненные ощущения и является спазмолитиком, действующим уже через 20 минут! Примечательно, что препарат влияет только на ЖКТ, что исключает побочные эффекты (в отличие, например, от дротоверина, снижающего давление у гипотоников). Отметим, что «Необутин» можно принимать курсами для терапии СРК: средство будет предотвращать боли в кишечнике и способствовать нормализации моторики ЖКТ (в отличие от мебеверина, который действует лишь в рамках кишечника и не влияет на моторику).

Теперь вы знаете, что делать, если очень сильно вздулся живот, болит желудок, отходят газы и тошнит – принять действенный препарат. Надеемся, наши рекомендации оказались для вас полезными. Будьте здоровы!

Чем сидячая работа опасна для здоровья

И как можно предотвратить неприятные последствия

Почти каждый офисный работник страдает от запоров, а для многих нарушение перистальтики давно стало вариантом нормы. Причины возникновения деликатной проблемы разнообразны: длительная неподвижность, недостаточное потребление жидкости, неправильное питание, основанное на бутербродах или снеках, постоянные стрессы и даже невозможность покинуть рабочее место по физиологической потребности. В результате появляется тяжесть и вздутие в животе, нарушается пищеварение.

Распространенное мнение, что запор рано или поздно проходит сам собой, в корне неверно. Невозможность своевременно опорожнить кишечник провоцирует развитие болезней желудочно-кишечного тракта, поэтому специалисты рекомендуют лечить запор сразу, не надеясь, что проблема разрешится сама собой, а также проводить профилактику запоров.

Меры по предотвращению запора у офисных сотрудников просты и незамысловаты:

— регулярное питание с большим количеством грубой клетчатки — овощей, злаков, круп,

— физическая активность: променад перед работой и в обеденный перерыв, подъем наверх без лифта. Несколько раз в час можно напрягать и расслаблять мышцы живота — такой «массаж» очень полезен для работы кишечника. Не менее полезно выполнять повороты корпусом влево-вправо, поднимать и опускать плечи, не вставая с рабочего места.

— каждый час делать небольшой перерыв,

— выпивать 3−4 стакана чистой воды или травяного чая без сахара

— активный отдых в выходные дни — прогулки, занятия спортом, йогой, танцами.

По мнению врачей, даже частичное соблюдение предложенных правил улучшит работу кишечника и поможет избежать запоров.

Терапевт клиники «Борменталь», автор книг по диетологии, консультант раздела «Здоровье» mail.ru, Торозова Ольга Александровна советует: —

Регулярный стул — основа здоровья. В процессе опорожнения из кишечника уходят многие вещества (остатки лекарственных препаратов, чужеродные вещества, например, подсластители, продукты жизнедеятельности бактерий), которые оказывают негативное влияние не функционирование иммунной системы, а также различные соединения (соли металлов, влагоудерживающие агенты), токсичные для организма. Таким образом, застой каловых масс способен привести к отравлению, особенно у тех офисных работников, которые питаются некачественной пищей с множеством ароматических добавок, консервантов и других вредных веществ (выраженные расстройства пищеварения вызывают: Е-235 натамицин, Е-622 глутамат калия однозамещенный). Также запор может появиться при частом употреблении в пищу бобовых.

Лечить запор можно и нужно, причем не стоит дожидаться ухудшения состояния, необходимо вовремя среагировать на задержку стула: если в норме очищение организма происходит ежедневно, то отсутствие дефекации в течение двух дней уже является тревожным признаком. Задержку стула можно устранить слабительными препаратами с минимумом побочных действий. Например, можно использовать недорогие препараты на основе пикосульфата натрия, они действуют очень мягко, обеспечивая дефекацию через 10−12 часов после первого приема. Оптимально принимать слабительное на ночь, чтобы утром спокойно опорожнить кишечник. И обращайте внимание на температурный диапазон хранения (указан в инструкции и на упаковке) — чем он шире, тем меньше риски порчи препарата при хранении.

Лечить запор с помощью клизмы нежелательно — частое применение экстренных способов очищения кишечника может привести к появлению анальных трещин и геморроя. Также нежелательно злоупотреблять травяными сборами для похудения (сборы на основе сенны, чай «Летящая ласточка») без консультации со специалистами.

Идеальный вариант решения проблемы — сформировать у себя привычку совершать дефекацию в определенное время, например, сразу после пробуждения, чтобы подстраивать график работы и отдыха под нужды организма. Наличие такой привычки позволит легко контролировать свой организм, а в сочетании с грамотно подобранным режимом питания — минимум 4 приема пищи, разнообразные блюда, овощи и фрукты вместо перекусов, и физической активности застрахует от серьезных расстройств кишечника в будущем.

Недавно один крупный интернет портал провел опрос среди посетителей и выяснил, какой препарат от запоров предпочитают читатели. Им предложили выбрать одно из самых популярных средств, среди которых были Гутталакс, Сенаде Слабилен, и другие. Согласно полученным результатам, победил препарат Слабилен, который предпочитают почти 21% пользователей сети Интернет.

Учитывая тот факт, что запоры — серьезная проблема, которой подвержены практически все офисные работники, можно договориться о коллективной профилактике болезни. Например, регулярно выходить на прогулку с коллегами, заказывать вместе домашние обеды с супами и салатами, контролировать друг друга, доброжелательно напоминая о необходимости размяться. Подобная коллективная ответственность «растопит лед» в отношениях между сотрудниками и уменьшит эмоциональные перегрузки, связанные со сложной и ответственной работой.

Решать проблему запоров можно и в индивидуальном порядке: выбирать пеший маршрут от работы до дома, заранее готовить суп вместо бутерброда, и вовремя обращаться к специалистам. Забота о здоровье позволит не только избежать запора, но и справиться с такими неприятностями, как лишний вес, постоянная усталость и плохое настроение.

Диета при запорах

Сбалансированное питание позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и контролировать вес.

Длительная задержка стула представляет собой распространенную проблему, которая тревожит людей любого возраста, пола и социального статуса. По примерным оценкам специалистов, до 50 % трудоспособного населения регулярно сталкивается с вопросом лечения хронических или эпизодических запоров 1 . Терапия предполагает обязательное устранение причин, вызвавших это состояние. Вне зависимости от того, с чем связано данное состояние, важнейшим этапом устранения проблемы запора выступает нормализация питания.

Диета как одна из составляющей в лечении запоров

Цель диеты заключается в нормализации работы кишечника. В частности, правильное питание способствует регулярному опорожнению и избавлению организма от токсичных продуктов, которые образовались в процессе обмена веществ. Диета при запоре у взрослых мужчин и женщин, а также детей и пожилых людей направлена на увеличение потребления жидкости, минералов, витаминов и растительной клетчатки.

О важности сбалансированного рациона

Сбалансированное питание позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и контролировать вес. Многие специалисты рекомендуют при запорах диету №3. Она направлена на нормализацию функций кишечника и обменных процессов в организме. Диета при запорах и вздутии предусматривает употребление пищи не реже 4 раз в день. При этом суточный объем еды не должен превышать трех килограмм. Необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в сутки. Завтрак, обед, полдник и ужин должны включать в себя полезные продукты, в которых содержится пропорциональное количество жиров, белков и углеводов. Употребление сахара и соли желательно свести к минимуму.

Что можно кушать, а что нельзя есть при запорах?

Примерная диета при запорах составляется специалистом и может включать в себя следующий перечень разрешенных продуктов:

  • хлеб из пшеничной или ржаной муки грубого помола;
  • овощные ненаваристые супы;
  • нежирные мясо и рыба, морепродукты (отварные или запеченные);
  • каши на воде (пшеничная, гречневая, овсяная);
  • травы (сельдерей, петрушка, укроп);
  • овощи (свекла, капуста, морковь, помидоры, квашеная капуста, тыква и т. п.);
  • нежирные молочные и кисломолочные продукты (творог, молоко, сметана, ряженка и пр.);
  • фрукты (слива, абрикос, дыня, инжир и пр.), как свежие, так и сушеные (чернослив, курага и т. п.);
  • ягоды (красная рябина, брусника, крыжовник, черника и пр.);
  • яйца (вареные всмятку, в виде омлета);
  • растительные масла;
  • мед и варенье;
  • винегреты с растительным маслом;
  • фруктовые компоты и отвары из сухофруктов, шиповника, пшеничных отрубей.

К запрещенным продуктам относят:

  • свежий белый хлеб, хлебобулочные изделия из сдобного и слоеного теста;
  • молочные продукты высокой жирности;
  • мучные блюда (пельмени, вареники, пирожки);
  • кондитерские изделия с жирным кремом;
  • «вяжущие» фрукты (айва, груши, черника, гранат, брусника, кизил);
  • бобовые;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • слизистые каши (рис, манка);
  • супы из наваристых и жирных бульонов;
  • некоторые напитки (кофе, какао, алкоголь, крепкий чай, кисель);
  • овощи, вызывающие брожение в кишечнике (лук, редис, редька, репа, чеснок);
  • некоторые сладости (торты, желе, пирожные, мармелад, шоколад, пастила);
  • жирные молочные и кисломолочные продукты;
  • острые приправы (хрен, перец, горчица);
  • консервы;
  • копчености;
  • острые закуски;
  • грибы;
  • жареные яйца;
  • майонез, соусы.

Способы приготовления продуктов и температурный режим

В рамках диеты при запорах назначается вареная и приготовленная на пару пища. Также можно употреблять запеченные в фольге блюда (без корочки). При атонических запорах пищу нужно готовить порционно и не измельчать ее. Это помогает усилить перистальтику кишечника. Пюре и блюда из фарша рекомендуется исключить. Это связано с тем, что эти продукты не стимулируют моторику кишечника. При спастических запорах, напротив, пища должна быть очень мягкой, чтобы не провоцировать возникновение болей в животе. Диета при запорах предусматривает соблюдение температурного режима: следует есть еду, подогретую до 15–60 °С. Слишком горячие или холодные блюда могут раздражать желудок, а это, в свою очередь, негативно скажется на работе кишечника.

Диета при спастических запорах

Спастические запоры возникают из-за спазмов в кишечнике, которые препятствуют выведению кала. Для устранения такого состояния рекомендуется употреблять мясной фарш, отварную рыбу, нежирный сыр, мед, оливковое масло, макаронные изделия, джем, овощное пюре, клубнику, виноград, инжир, сливы, дыни, груши, апельсины, мандарины. Из рациона следует исключить баранину и говядину, майонез, копченый сыр, выпечку, шоколад, соусы, торты, салями и белый хлеб.

Примерное меню на день №1

Завтрак: стакан нежирного молока, ржаной тост с медом и маслом.

Второй завтрак: стакан абрикосового нектара и 2–3 печенья.

Обед: крем-суп из цукини, курица со шпинатом, серый хлеб, немного свежих фруктов.

Полдник: 300 г чернослива.

Ужин: порция морковного пюре и 2 котлеты.

Примерное меню на день №2

Завтрак: 1 кисть винограда, отвар зверобоя с медом.

Обед: тушеные баклажаны с помидорами, отварная рыба, ржаной тост, немного клубники.

Полдник: 2 печенья и пару ложек варенья.

Ужин: тыквенное пюре и отвар шиповника.

Примерное меню на день №3

Завтрак: виноградный сок с тостом из муки грубого помола с маслом и джемом.

Обед: куриный суп, тыквенное или картофельное пюре с курицей.

Полдник: 300 г чернослива.

Ужин: стакан абрикосового нектара и омлет с овощами.

Диета при атонических запорах

Атонический запор вызван слабостью перистальтики. Для нормализации дефекаций необходимо регулярно есть продукты с высоким содержанием клетчатки, а также употреблять достаточное количество жиров, способствующих сокращению стенок кишечника. По сравнению с питанием при спастических запорах, диета при атоническом запоре менее щадящая.

Диета при заболевании кишечника с запорами обычно включает в себя сырые фрукты и овощи. Они богаты балластным веществом, целлюлозой и клетчаткой. Продукты адсорбируют воду и раздражают нервные рецепторы кишечника, что, в свою очередь, способствует нормализации перистальтики.

Примерное меню на день №1

Завтрак: винегрет с нежирной сметаной, порция отварного мяса птицы, некрепкий чай.

Обед: холодный свекольник, отварная или запеченная курица с перловой кашей, немного инжира.

Полдник: стакан настоя шиповника, хлебцы с отрубями и пара чайных ложек меда.

Ужин: отварная рыба с овощным рагу, одно печеное яблоко.

Примерное меню на день №2

Завтрак: некрепкий зеленый чай, бутерброды с нежирной ветчиной, огурцами и помидорами.

Обед: томатный суп с коричневым рисом и петрушкой, отварная индейка со свежими овощами, стакан свежевыжатого яблочного сока.

Полдник: несколько абрикосов, пара столовых ложек изюма, нежирный йогурт.

Ужин: салат с яйцом, зеленой фасолью и помидором, отвар шиповника.

Примерное меню на день №3

Завтрак: овсяная каша на воде, чай с молоком, тост с нежирным сыром.

Обед: суп-пюре из цветной капусты, нежирная запеченная рыба, свежевыжатый морковный сок.

Полдник: немного инжира, кураги и чернослива.

Ужин: тушеные овощи, вареная индейка, отвар из семени льна, яблоко.

Диета при хронических запорах

Диета при хроническом запоре представляет собой индивидуальный рацион, который включает в себя употребление большого количества полезных продуктов, благотворно влияющих на состояние здоровья человека и способствующих естественному процессу дефекации. В список входят сушеные и свежие фрукты, сырые овощи. Врачи советуют включить в рацион диеты при запорах абрикосы, чернослив, инжир, свежевыжатые овощные и фруктовые пюре, а также соки. Желательно есть их как минимум 4 раза в неделю. Полезны каши из злаков серого и темного цвета (гречка, овес, ячмень). Готовить их нужно на воде с добавлением небольшого количества растительного масла.

Примерное меню на день №1

Завтрак: нежирный творог, молоко, бутерброд с ветчиной и помидором.

Обед: борщ, отварная телятина с запеченными овощами, несколько абрикосов.

Полдник: отвар из шиповника с рябиновым вареньем, пара печений.

Ужин: отварная рыба, пара печеных картофелин.

Примерное меню на день №2

Завтрак: свежевыжатый морковный сок, белковый омлет.

Обед: овощной суп, протертая вареная свекла с растительным маслом, хлеб из ржаной муки грубого помола.

Полдник: стакан ряженки и несколько хлебцев из пшеничной муки грубого помола.

Ужин: запеченная говядина, салат из свежей моркови с растительным маслом, печеный картофель.

Примерное меню на день №3

Завтрак: стакан теплой воды с лимоном или чайной ложкой меда, салат из свеклы, моркови, кабачков и растительного масла, хлеб из ржаной муки грубого помола.

Обед: свекольник, отварной коричневый рис, печеная рыба нежирных сортов.

Полдник: немного сухофруктов и свежевыжатый фруктовый сок.

Ужин: овощная запеканка, запеченная куриная грудка.

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Симптомы синдрома раздраженного кишечника очень индивидуальны и разнообразны, поэтому конкретная диета при данном диагнозе не разработана. Специалисты составили списки разрешенных и запрещенных продуктов, но в зависимости от состояния больного лечащий врач корректирует меню. В любом случае необходимо, чтобы человек имел полноценный и разнообразный рацион и не употреблял раздражающую кишечник пищу.

Питьевой режим

Для нормальной работы всего организма человеку требуется определенное количество воды, например взрослому нужно пить 1,5–2,5 литра в сутки. Если своевременно не восполнять эту потребность, организм начинает забирать воду из кишечника, приводя к обезвоживанию кала, его затвердению и возникновению запора. Для профилактики и терапии затрудненных дефекаций отлично подходит употребление кипяченой и столовой минеральной воды (желательно без газов).

Последствия несоблюдения диеты

Несоблюдение диеты, назначенной врачом в рамках терапии частых запоров, может привести к возникновению осложнений, таких как:

  • мегаколон (расширенная и удлиненная кишка);
  • хроническое воспаление толстой кишки;
  • кишечная непроходимость;
  • заболевания прямой кишки (трещины, геморрой, парапроктит);
  • злокачественные опухоли в кишечнике.

1 В.Ф. Приворотский, Н.Е. Луппова. Современные подходы к лечению функциональных запоров у детей // РЖГГК. – 2009. – Т.19. – №1. – С.59–65.

Смотрите еще:

  • Пищевод свиньи Пищевод свиньи Система органов пищеварения Переваривание корма состоит в том, что под воздействием различных пищеварительных соков, углеводы, белки и жиры химически изменяются, делаются […]
  • Воспаление пищевода лечение антибиотиками Вопрос: Что делать при остром эзофагите? Что делать при остром эзофагите? При развитии острого эзофагита следует максимально точно определить причину заболевания. Острые эзофагиты могут […]
  • При ротовирусе болит ли живот ПОМОГИТЕ спазм. боли в животе очень сильные Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти. Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о […]
  • Патологий прямой кишки Патология толстой кишки при циррозах печени М.В. Сафонова 1 , И.В. Козлова 1 , В.В. Овсянникова 2 , И.М. Кветной 3 1 Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего […]
  • Лекарство фосфалюгель аналог Аналоги геля Фосфалюгель Фосфалюгель (гель) Рейтинг: 39 Фосфалюгель – зарубежный препарат для лечения заболеваний ЖКТ с нарушением кислотности. Выпускается в виде геля для внутреннего […]
  • Почему до задержки болит живот как при месячных Признаки беременности до задержки! (Наши пузики и мамульки поделитесь, что вы чувствовали!) Наши любимие беременюшки и мамулечки поделитесь признаками беременноси до задержки по категории […]