Постоянное вздутие живота как избавиться

Вздутие живота: как избавиться от неприятной проблемы

Газы, перемешанные с жидким содержимым кишечника, доставляют человеку массу дискомфортных ощущений.

Многим знакомо неловкое чувство, когда вы находитесь на совещании, а в животе урчит с такой силой, что коллеги начинают обращать внимание не на выступающего с новым проектом начальника, а на вас. В этот момент, безусловно, хочется вылететь из кабинета с чувством стыда, так и не дослушав начальство. Или, к примеру, предстоящее первое свидание, волнение и предвкушение долгожданной встречи, но вместо того, чтобы наслаждаться обществом нового знакомого, все мысли только о том, что живот раздулся, и становится крайне сложно контролировать скопившиеся газы. В итоге мы краснеем и отсчитываем минуты до конца свидания, вместо того чтобы приятно провести время. Или же другая ситуация, когда вы сидите перед экзаменационной комиссией уже битый час в ожидании своей очереди ответить, и вам кажется, что нестерпимая боль уже никогда не пройдёт, а выйти из кабинета просто невозможно. Как результат — отсутствие концентрации, да ещё и боль, которую необходимо терпеть в силу сложившихся обстоятельств.

Как ни удивительно, но метеоризм — избыточное образование и скопление газов в желудочно-кишечном тракте — является одной из самых распространённых проблем, с которыми сталкивается практическая медицина. При этом метеоризм не только создаёт неприятные физические ощущения, но и ограничивает социальную составляющую каждого из нас.

Метеоризм — вовсе не «звёздная болезнь»

Боли в животе, чувство «распирания» и урчание, отрыжка воздухом, непроизвольное «испускание газов» — всё это признаки метеоризма. Причин метеоризма множество, например, неправильно подобранное питание, в том числе большое количество употребляемых овощей и фруктов, вызывающих усиленное газообразование, или неумеренное употребление сладостей и сдобных продуктов, так как они богаты легкоусвояемыми углеводами, вызывающими процессы брожения, что в результате способствует повышенному скоплению газов. Также причиной дискомфорта может послужить чрезмерное употребление различных газированных напитков и курение, особенно во время приёма пищи.

Скажем «нет» дискомфорту

Список жизненных ситуаций, при которых избыток газов в кишечнике становится настоящей проблемой, можно продлевать до бесконечности. И во многих случаях препарат Эспумизан ® в форме капсул помогает справляться с этой проблемой.

Густая мелкопузырчатая пена (газы перемешаны с жидким содержимым кишечника) — именно так и выглядят газы в желудочно-кишечном тракте. При избыточном её образовании, эта пена растягивает стенки кишечника изнутри, что и вызывает вздутие живота, чувство «распирания», а иногда и боль. При этом перемещение газовой «пробки» вызывает урчание и «переливание» в животе, а также другие малоприятные ощущения. Одновременно с этим пузырьки газа и слизь настолько плотно прилегают к слизистой оболочке, что могут препятствовать усвоению белков, жиров, углеводов, витаминов и других компонентов пищи. Это усугубляет болезненное состояние. Затрудняется пищеварение и всасывание не только пищи, но и разнообразных лекарственных веществ, которые применяются для лечения (ферменты, про- и пребиотики, спазмолитики и т. д.).

Основное действующее вещество препарата Эспумизан ® — симетикон. Его действие проявляется в уменьшении поверхностного натяжения на границе жидкости и газа и «схлопывании» пузырьков, при этом пена быстро оседает, а высвободившийся газ беспрепятственно всасывается или выводится естественным путём. Симетикон не всасывается, не оказывает влияния на пищеварение и выводится в не изменённом виде — что говорит о его высоком профиле безопасности.

Эспумизан ® капсулы рекомендуется применять внутрь, взрослым и детям старше 6 лет по 2 капсулы 3–5 раз в сутки после каждого приёма пищи и при необходимости перед сном, можно с небольшим количеством жидкости.

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях: причины и способы лечения

Всем мое приветствие! Метеоризм может возникнуть в самый неподходящий момент. Есть много разных средств, позволяющих победить это явление. Как избавиться от вздутия живота помогут советы специалистов и народные методы, о который речь пойдет в этой статье.

Почему возникает вздутие живота

Газы участвуют в переваривании и продвижению пищи по кишечнику. Если со здоровьем все хорошо, то человека они не мучают. Он просто их не замечает. А вот когда происходит чрезмерное газообразование, то на это стоит обратить внимание.

Причины:

  • Заглатывание воздуха во время еды.
  • Воспаление горла.
  • Курение.
  • Наличие зубных протезов или брекетов.
  • Продукты питания с большим содержанием клетчатки.
  • Дисбактериоз кишечника.
  • Болезни ЖКТ.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Малая доля овощей и фруктов в рационе.
  • Частые стрессы.
  • Плохое пережевывание пищи.

Стоит обратить особое внимание, если отрыжка и вздутие появляются сразу после еды. Эти симптомы могут указывать на язву желудка или серьезное воспаление в кишечнике. Вы о язве еще ничего не знаете, а вышеназванные симптомы указывают на ее появление.

Излишки газов могут появляться от запора, поэтому так важно от него избавляться. Поможет правильное питание и употребление 1,5-2 литра воды в день.

Газообразование у беременных

При беременности женщины могут часто ощущать дискомфорт в животе, особенно на втором триместре. Причем это явление происходит даже тогда, когда женщина питается только правильными продуктами. Это связано со снижением тонуса кишечника, затруднением процесса пищеварения, ухудшением деятельности поджелудочной железы.

Причиной также становится непрерывное увеличение матки. Она давит на все органы, особенно на желудок и кишечник. Поэтому беременным нельзя переедать. Старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Нельзя запивать еду водой и кушать лежа.

Новорожденных тоже часто мучает излишнее газообразование. От газовых пузырьков животик младенца становится выпуклым и твердым. При простукивании в некоторых местах можно услышать громкий звук, значит в этом месте скопилось много газов.

Чтобы малыш не страдал от коликов, кормящая мать должна отказаться от тех продуктов, которые приводят к метеоризму.

Отличную службу при метеоризме может сослужить легкий массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке. Его надо выполнять перед каждым кормлением.

После кормления ребенка надо держать в вертикальном положении примерно 10 минут. Реже давайте сосать пустышки, чтобы ребенок не заглатывал воздух.

Симптомы у взрослых

Метеоризм характеризуется такими симптомами:

  • увеличение живота, распирание, вспучивание;
  • боль в брюшной полости, которая проходит после дефекации;
  • сильное урчание в животе;
  • выход газов с характерными звуками;
  • тошнота, отрыжка, нарушение стула;
  • ухудшение общего состояния;
  • чувство жжения в области сердца.

Если метеоризм донимает постоянно, то следует обратиться к врачу. Врач назначит сдачу анализов, которые помогут выявить патологию, только после этого припишет лечение.

Если газообразование сильно не донимает, то можно полечиться дома. Метеоризм сам по себе не опасен для жизни. Прием препаратов через полчаса улучшит состояние.

Помочь могу таблетки и препараты:

  • Активированный уголь.
  • Диосмектит.
  • Полисорб.
  • Смекта.
  • Но-шпа.
  • Дротоверин.
  • Полифепан.
  • Эспумизан.
  • Коликид.
  • Фестал.
  • Панкреатин и другие.

А вот если после опорожнения кишечника боль остается, то это может быть признаком опасных заболеваний:

  • острый аппендицит;
  • перитонит;
  • непроходимость кишечника;
  • разрыв яичной кисты.

При таких симптомах следует сразу вызвать скорую помощь. В этих случаях только врач может назначить лечение.

Избавление от хронического метеоризма

Как ни странно, частое вздутие живота, постоянное ощущение тяжести может сильно измотать любого даже крепкого человека. Поэтому его надо лечить, как и все другие заболевания.

Для лечения хронического метеоризма врач назначить эффективные препараты, главное, не надо стесняться говорить о своем недомогании.

Лекарства от вздутия живота благоприятно влияют на расщепление газов, вредных веществ, помогают выводить их естественным образом.

Быстро убрать брожение внутри ЖКТ, вывести газы помогут ветрогонные препараты, например: Эспумизан. Его можно применять всем, даже беременным и кормящим грудью. Как и другие медикаменты, его нельзя употреблять больше недели.

Широким спектром действий обладают Энтеросорбенты.

К ним относятся:

Перед употреблением важно изучить противопоказания.

В домашних условиях победить вздутие поможет имбирный чай и блюда с имбирем.

  • Для чая пряность нарежьте колечками.
  • Положите в стакан 2-3 колечка.
  • Дайте настояться 5 минут и пейте.

Натертым корнем приправляйте мясо, рыбу, салат, гарнир из риса, можно добавлять в выпечку.

Средства народной медицины

От неприятного явления можно избавиться народными средствами.

  • Заварите мелиссу, как чай.
  • Добавьте мед и лимон.
  • Пейте небольшими глоточками после приема пищи.

Как избавиться от урчания в животе и других неприятных моментов?

Заваривайте цветки ромашки, календулы или зверобоя, пейте, как чай.

Народные целители рекомендуют приправлять блюда и салаты свежими листиками укропа. В нем имеются вещества, проявляющие ветрогонные, спазмолитические, противомикробные действия.

Приготовьте укропный настой:

  • Возьмите 25 г семян укропа, измельчите.
  • Заварите 300 мл кипятка.
  • Дайте настояться 30 минут, профильтруйте.
  • Пейте настой по 100 мл за 2 часа до еды.

Из личного опыта: Быстро устранить дискомфорт поможет картофельный сок. На голодный желудок, утром, принимайте по 100 мл сока, после чего полежите 20 минут. Курс — 8-10 дней, затем следует недельный перерыв и повтор лечения.

Многим помогает раствор соды: 20 г соды разведите в стакане воды, пейте трижды в день за 15 минут до приема пищи. Нельзя применять длительное время, чтобы не испортить желудок.

В течение месяца принимайте такой настой:

  • Смешайте по 1 ч.л. мяту, анис, тмин, цветки ромашки.
  • Возьмите 1 ст. л. смеси, залейте стаканом кипятка.
  • Дайте настояться 15 минут.

Пейте по 100 мл каждые 2 часа.

Заварите в термосе

  • 5 г лаванды;
  • 5 г корней солодки;
  • 5 г листьев мяты.

Принимайте по 50 мл. в течение дня.

Эффективен настой льнянки обыкновенной:

  • 50 г сырья залейте 1 л горячей воды.
  • Дайте настояться 20 минут.
  • Выпейте в течение дня маленькими глоточками.

При запорах и заболеваниях печени приготовьте настой корней одуванчика:

  • Измельчите 30 г корней.
  • Залейте стаканом обычной воды.
  • Дайте настояться 1 час.

Пейте по 50 мл 4 раза в сутки перед приемом пищи.

Как победить вздутие при ПМС

У женщин перед критическими днями, наряду с перепадами настроения, спазмами и болью наблюдается повышенное газообразование. Этот процесс считается вполне нормальным, причиной ему становится смена гормонального фона.

Менструальный цикл — это непрерывные гормональные изменения. Дело в том, что половой гормон прогестерон воздействует на гладкую мускулатуру матки, отчего она слегка увеличивается, становится готовой к приему яйцеклетки. Поэтому перед месячными живот тоже слегка увеличивается.

Если девушка не занимается спортом, имеет слабый пресс, то это становится очень заметным для окружающих. В этот период в организме также задерживается вода, вследствие чего происходит отечность конечностей и зоны малого таза.

Многие девушки перед месячными страдают повышенным аппетитом, что тоже становится причиной излишнего скопления газов. Если нет месячных, а есть излишний метеоризм, значит, вы ждете малыша.

Как только начнется менструация, все сразу придет в норму. Если неприятные симптомы так и не прекращаются, то надо обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания.

Чтобы уменьшить неприятное вздутие живота при месячных вам предстоит:

  • Полностью пересмотреть свой рацион питания. Стоит исключить из меню капусту, бобовые, фасоль, огурцы, редис, молоко, квас, виноград.
  • Ограничить потребление соли (в день не более 13–14 г). Солить можно уже готовое блюдо, а не вовремя варки.
  • Полностью исключить маринованную, соленую, копченую пищу, чтобы не задерживать жидкость в организме.
  • Уменьшить потребление сладостей, сахара.
  • Исключить алкоголь, газированные напитки, но пить 2 л воды в день.
  • Важно в последние 2 недели цикла принимать витамины А, С, группы В и минералы: цинк, кальций, магний, калий. Все это имеется в шпинате, спарже, брокколи, гречке, орехах, мясе курицы, яйцах, твердых сортах сыров.

Лекарства перед месячными

Чтобы устранить спазмы, можно принять:

Для выведения токсинов из организма стоит прибегнуть к сорбентам.

Если пришлось лишнего съесть, то примите Фестал или Панкреатин. Газы выведут такие средства, как Диметикон, Куплатон, Эспумизан.

Можно обойтись без лекарств.

Вам помогут отвары ромашки или мяты, а можно все вместе:

  • На стакан кипятка положите по 1 ч. л. этих трав.
  • Дайте настояться минут двадцать.
  • Процедите и пейте.

До месячных попейте настой семян укропа и эти неприятности обойдут вас стороной. Таким настоем спасают от вздутия даже крохотных детей.

Действенное средство для улучшения пищеварения – отвар донника лекарственного:

  • 25 г травы залейте стаканом кипятка.
  • Дайте настояться 2 часа,
  • Пейте трижды за сутки по половине стакана.

Если не помогают никакие средства, то стоит обратиться к врачу. Возможно у вас развивается серьезное заболевание.

Уважаемые друзья, есть много средств, которые помогут избавиться от этого неприятного явления. Лечение начните с травяных отваров, которыми всегда лечились наши предки.

Раскрываем секреты, что делать при вздутии живота

Основные причины

Вздутие живота случается по разным причинам. Если это редкое и быстро проходящее явление, то его можно объяснить тем, что та или иная пища плохо переваривается и вместо того, чтобы усвоиться в организме, она начинает бродить и образовывать газы.

Вздутие живота иногда возникает после еды, если человек поел молочных продуктов. Это происходит из-за того, что у человека недостаточно фермента под названием «лактаза», который нужен именно для переваривания молока и его производных. И тогда лактоза, или молочный сахар, начинает бродить в животе.

Плохо перевариваются также продукты с грубой клетчаткой, такие как бобовые, семечки, овес, орехи, капуста, мед, семечки, фрукты, дрожжи. После них также может возникнуть вздутие живота. Особенно если их переесть или есть очень быстро, не пережевывая тщательно.

Причиной метеоризма могут стать также пищевые аллергии. В этих случаях может появиться насморк и сыпь. Это говорит уже о том, что иммунная система работает неправильно, и причину надо искать в низкой сопротивляемости организма воздействиям внешней среды.

Вздутие живота может возникать также из-за серьезных причин, которые нельзя объяснить лишь плохим перевариванием тех или иных продуктов. Причина может крыться в заболевании, тогда метеоризм будет лишь следствием болезни. В этом случае необходимо обследование у специалиста, чтобы установить основную причину, которая и приводит к образованию газов в кишечнике.

О чем сигнализирует вздутие живота

Синдром раздраженного кишечника. При этом заболевании нервные окончания чрезмерно реагируют на пищу и как следствие появляются спазмы в толстом кишечнике. Каловые массы не могут продвигаться дальше и возникают запоры. Стенки кишечника растягиваются, увеличивается газообразование.

Постоянное вздутие живота может сигнализировать о возникновении таких заболеваний, как аппендицит, дисбактериоз, непроходимость кишечника, дивертикулит, желчнокаменная болезнь, закупорка мочевыводящих путей, язва или опухоль в кишечнике. Поэтому при наличии заболеваний бесполезно бороться с вздутием живота – надо обратить пристальное внимание на его причину. Излечившись от болезни, легко избавиться от сопутствующих неприятностей.

Что говорит нетрадиционная медицина?

Если все способы перепробованы и болезней нет, а вздутие живота есть – попробуйте обратиться к нетрадиционной медицине. Сейчас все большие обороты набирает наука психосоматика, которая помогает разобраться в глубинных нервных процессах, происходящих в организме. Эта наука утверждает, что все заболевания и реакции организма возникают из-за неверных нервных импульсов, которые человек при желании может контролировать. А если нет импульса – нет и болезни. Результаты излечений говорят о том, что в этом есть большая доля истины.

В рамках этого направления народной медицины вздутие живота объясняется тем, что человек не хочет принимать какие-либо ситуации в своей жизни и испытывает страх. В основном это страх перемен. Луиза Хэй, которая с помощью своего метода излечивает даже от онкологии, пишет об этом: «Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы». Причина может крыться также в нереализованности в жизни. Есть идеи, есть мечты, а реализации нет. Российский специалист в этой области С.М. Пеунова уделяет страхам как причине заболеваний очень большое внимание, она даже написала отдельную книгу на эту тему.

  • Очень полезна прогулка после еды. Движение ускорит переваривание, увеличит перистальтику и будет способствовать выделению гормонов, которые повысят эту активность.

Как избавиться от вздутия живота

Многие люди не понаслышке знакомы с такой неприятностью, как вздутие живота. Для данного заболевания свойственны довольно-таки неприятные ощущения в области пупка и ниже. Кроме этого, во время метеоризма у человека могут возникать чувства тяжести и дискомфорта, а также постоянное и заметное урчание.

Для того чтобы понять, как избавиться от вздутия живота, необходимо в первую очередь определить истинную причину возникновения газов в кишечнике.

Что вызывает метеоризм

Стоит отметить, что от данной неприятности периодически страдают более семидесяти процентов населения нашей страны. Кроме того, принято считать, что вздутие живота, ввиду физиологических особенностей, чаще всего возникает у представительниц прекрасного пола.

Итак, рассмотрим самые распространенные причины, почему у человека появляются газы в кишечнике:

  • Воздух. Как известно, в процессе трапезы в человеческий организм попадает некоторое количество газов, которые в дальнейшем могут повлиять на работу кишечника. Стоит также отметить, что объем заглатываемого воздуха увеличивается в несколько раз, если во время поглощения еды человек слишком много говорит.
  • Газированные напитки. Многие специалисты утверждают, что именно сладкая вода с углекислым газом напрямую способствует возникновению метеоризма.

Перед тем как избавиться от вздутия живота, необходимо проанализировать свое пищевое поведение за последние двое суток. Ведь в большинстве случаев именно несбалансированное питание становится причиной данного недуга.

Итак, для того чтобы надолго забыть, что такое метеоризм, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Изменить привычное меню, которое содержит в себе продукты, напрямую способствующие брожению в желудке. К таким ингредиентам чаще всего относятся различные полуфабрикаты, кондитерские изделия, свежий хлеб и т.д.
  2. В процессе обострения метеоризма следует минимизировать употребление сырых фруктов и овощей, так как они могут вызвать еще большую активность бактерий, которые вырабатывают газы в кишечнике.
  3. Прекратить использовать блюда, приготовленные с помощью обжарки. Рекомендуется употреблять продукты, которые были обработаны паром или просто отварены на газу.
  4. Во избежание газообразований рекомендуется чаще заниматься физическими упражнениями. Это поможет человеку восстановить не только нервную и сосудистую систему, но и значительно улучшить работу органов пищеварения.
  5. Для того чтобы избавиться от регулярных вздутий живота, многие врачи рекомендуют пациентам навсегда забыть о пагубных привычках. Ведь в процессе курения человек словно «пережевывает» воздух, за счет чего от мозга в желудок поступает информация о необходимости переварить еду, а, как известно, переваривать там нечего. Именно эти «холостые» ферменты постоянно провоцируют газообразование.

Как избавиться от вздутия живота

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам понравилась эта статья

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам не понравилась эта статья.

В повседневной жизни мы обычно стараемся придерживаться привычного рациона питания, но на праздничных застольях все идет наперекосяк. Мы чередуем жирные салаты с соленой рыбой и огурцами, копченую колбасу с ветчиной, сыром, маслинами и красной икрой, а потом еще и с удовольствием дожидаемся десерта! И нас можно понять: при виде такого разнообразия бывает довольно сложно удержаться и не поддаться искушению. Но вот наш кишечник почему-то совсем не в восторге!

Как бороться с метеоризмом в домашних условиях?

Если в юности мы могли быстро переварить все, что нам давали, а потом еще и радостно попросить добавки, то с возрастом после подобных пиршеств нам приходится устраивать себе разгрузочные дни.

Любые проблемы с пищеварением могут нарушить ваши планы и причинить известный дискомфорт. Чтобы ваш кишечник не доставлял вам неудобств, воспользуйтесь нашими простыми советами – они помогут вам справиться с неприятными симптомами и наслаждаться жизнью во всей ее полноте.

Советы по уменьшению вздутия в домашних условиях:

Ограничьте употребление продуктов, вызывающих газообразование.

Некоторые продукты при переваривании стимулируют выработку газов. Поэтому, если вздутие живота становится проблемой, постарайтесь поменьше налегать на:

Упражнения, которые помогают избавиться от метеоризма

Чтобы как можно реже сталкиваться с проблемой вздутия живота, вы можете попробовать делать специальные упражнения на регулярной основе:

Чтобы улучшить работу желудка, попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы живота не менее 10-15 раз. Это обеспечит мягкое массирующее воздействие как на желудок, так и на все остальные внутренние органы.

Параллельно с первым упражнением попробуйте подтягивания ног к животу: ложитесь на спину, обхватите ладонями бедра и мягко подтяните их к животу. Задержитесь в этом положении на 1-2 минуты, затем не спеша вернитесь в исходное положение.

Желаем вам наслаждаться праздничными застольями без нежелательных последствий!

А у вас есть собственные советы, как избавиться от вздутия живота?

Смотрите еще:

  • Лечение гастрита в аюрведе Аюрведа в лечении заболеваний пищеварительного тракта 17.06.2013 , Полезные статьи Нет комментариев Расстройства пищеварительного тракта лучше лечить натуральными средствами. Попробуйте […]
  • Диета дюкана с гастритом Какие противопоказания диеты Дюкана существует? От 7 до 15 килограммов в среднем можно сбросить на диете Пьера Дюкана. Неужели метод белкового похудения так хорош? Действительно, многие […]
  • Полип пищевода рак Ракпобедим.ру Рак пищевода, Почему врачи ничего толком н. Нравится Не нравится ЕленаГавриловна 08 авг 2016 Нравится Не нравится Влад 09 авг 2016 Елена, а почему вы решили, что […]
  • Режет внизу живота на 38 неделе Режет живот 38 недели Предвестники родов на 38 неделе беременности 38 неделя беременности 38 неделя беременности не всегда протекает безболезненно для женщины и нередко врач выписывает но […]
  • Котята родились с кишками наружу Британский малыш родился с кишечником наружу Сразу после рождения мальчика положили на операционный стол. В Великобритании малыш по имени Джошуа О'Колаган родился со всем кишечником […]
  • Живот болит как после пресса при беременности Расхождение мышц пресса после родов Еще 11 статей на тему: Фитнес дома: восстанавливаемся после родов Еще 6 статей на тему: Убрать живот после родов: действенные методы Расхождение мышц […]