Вздутие живота утром натощак

Оглавление:

Утренний метеоризм

Газообразование в результате физиологических процессов в организме — это нормальное явление. Бактерии, обитающие на стенках кишечника, в результате своей деятельности расщепляют пищу, помогают её усвоению и переработке. В результате этого образуется газ. И это не патология.

Порой выделение газа доставляет человеку дискомфорт и болевые ощущения. Явление носит название «метеоризм». К сожалению, оно многим знакомо: вздутие живота, страшно пучит и раздувает изнутри.

Метеоризм по утрам может носить как временный характер, так и хронический. Если в первом случае достаточно корректировки питания, то во втором нужны диета и медикаментозное лечение.

Причины метеоризма по утрам

Основная причина появления метеоризма утром — это присутствие в питании продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. К таким можно отнести всю молочную и кисломолочную продукцию.

Причины повышенного газообразования в кишечнике, кроме вышеперечисленных продуктов, следующие:

  1. Присутствие в пище разнообразных каш, в особенности сваренных на молоке, а не на воде. Именно в кашах содержится значительное количество грубых волокон. Перерабатывая их в кишечнике, бактерии в результате своей работы выделяют больше газа.
  2. Грибы, в особенности консервированные.
  3. Овощи из-за наличия грубых волокон, клетчатки и целлюлозы. Особенно свежая капуста. Она хороша для кишечника, т. к. стимулирует бактерии к работе и улучшает обмен веществ, но есть и побочный эффект — повышенное газообразование, как следствие, живот вздувается.
  4. Утренний метеоризм может быть спровоцирован процессами брожения от таких продуктов питания, как квашенная капуста, хлеб, в особенности черный («Бородинский», к примеру), квас или пиво. Эти продукты в своем составе содержат волокна и кислоты, способствующие газообразованию.
  5. Газированные напитки. Изначальное присутствие газов в напитках порождает дальнейшее образование его пузырьков, но уже в кишечнике.
  6. Сладости, особенно выпечка, становятся питанием для кишечных бактерий. Перерабатывая глюкозу, бактерии выделяют газы в усиленном режиме. К этому пункту можно отнести и употребление сладких фруктов — винограда, груш, персиков.
  7. Заглатывание еды. Пищу необходимо тщательно прожевывать. Это правило, которому учат практически всех детей. Но не все усваивают его и переносят во взрослую жизнь. «Закидывая» в себя пищу, человек способствует процессу загнивания в своем организме, всё содержимое просто не успевает перевариться, начинать бродить. Следствие — образование газа, возникновение метеоризма.
  8. Недостаток жидкости в организме. Выделение газов бактериями усиливается, если в организме недостаток жидкости. Восполнить её может только чистая вода. Не компоты, не сладкий чай или кофе, не газировка литрами, а именно чистая вода.
  9. Но причинами вздутия живота могут быть не только сами продукты, но и то, как человек их употребляет. К примеру, переедание тоже становится причиной появление метеоризма. Желудок и кишечник просто не сумеют переварить слишком много еды за раз. Всё, что останется, будет бродить и гнить, при этом образуется газ.
  10. К одной из основных причин можно отнести все выше перечисленные плюс прием еды на ночь. Организму не хватает времени, чтобы переработать продукты. А забродившие остатки пищи в кишечнике станут источником газообразования и формирования метеоризма утром. Если переедание на ночь носит постоянный характер, будет формироваться хронический метеоризм.
  11. По статистическим данным, метеоризмом чаще всего страдают женщины. Причины вздутия живота, которые присущи только женщинам, — это заболевания мочеполовой системы: молочница, цистит, миома. Эти органы близко расположены к кишечнику, поэтому все изменения, воспаления и болезни косвенно влияют на работу кишечного тракта.
  12. Часто у женщин повышенное газообразование, в особенности по утрам, может быть следствием внематочной беременности. Рекомендуется при повышенном газообразовании немедленно обратиться за консультацией к лечащему гинекологу.

Причины метеоризма у детей

Отдельно можно выделить причины появления метеоризма утром у детей и грудничков. Существует ряд особенностей:

  1. Первая и основная причина появления метеоризма по утрам — это недоразвитость самого ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и нехватка пищеварительных ферментов. Как следствие, пища переваривается не до конца, бродит, затем образуется газ.
  2. Еще одна причина — нарушения в бактериальной флоре, которые могут быть вызваны приемом лекарственных препаратов, к примеру, антибиотиков. Детский организм развивается, поэтому еще не сформировавшаяся система пищеварения порой не может быстро восстановиться после приема лекарств. Когда нет бактерий, нечем переваривать пищу. Она бродит и гниет, в результате возникает метеоризм.
  3. У новорожденных «газики» могут свидетельствовать о дефиците в организме малыша лактазы. Этот фермент помогает перевариванию и лучшему усвоению молока. Если отсутствует лактаза, молоко начинает бродить, поэтому в животике у грудничка образуются газы. Этот процесс может вызвать дискомфорт у малыша, поэтому лучше обратиться к педиатру за консультацией.
  4. Воздух, который грудной малыш захватывает в избытке при плаче, а возможно, и при неправильной позе кормления его грудью, может вызвать вздутие животика.
  5. Метеоризм у детей в любом возрасте может свидетельствовать о заражении кишечной палочкой или другими серьезными микроорганизмами, которые мешают правильной работе кишечника.

В остальном причины образования метеоризма утром у детей такие же, как и у взрослых: качество и количество продуктов питания.

Причины метеоризма у беременных

Особенность и причина вздутия живота у беременных — ферментативная недостаточность. Вздутие живота может сопровождаться дополнительно изжогой, тяжестью в животе, отрыжкой. Если беременная к тому же не соблюдает правила питания и много ест, то метеоризм становится хроническим. Затем может возникнуть панкреатит.

Причиной появления метеоризма утром у беременных может служить и повышенная концентрация прогестерона. Этот гормон отвечает за расслабление мышц внутренних органов, в том числе и кишечника. Когда тонус кишечника ослаблен, переваривание идет медленней и могут возникать застои, непроходимость и вздутие.

Метеоризм может служить также сигналом более серьезных заболеваний. Так, усиленное газообразование часто возникает вследствие роста кисты в каком-то органе репродуктивной системы женщины. Поэтому рекомендуется при первых проявлениях метеоризма обратиться к гинекологу, чтобы подтвердить или исключить этот вариант. Чаще всего врач назначает ряд анализов и УЗИ.

В редких случаях вздутие становится следствием образования злокачественной или доброкачественной опухоли в яичниках.

Причины сильного метеоризма по утрам могут быть в болезнях

Причины сильного и продолжительного метеоризма могут стать сигналом или предвестником многих заболеваний. К ним можно отнести следующие:

    Стрессы, волнения, недосыпания. Все системы взаимосвязаны между собой, поэтому если ЦНС подвержена перегрузкам, то это напрямую скажется и на работе кишечника.

Метеоризм в этих случаях появляется не сам по себе. Вздутие становится следствием серьезных заболеваний, которые необходимо лечить.

Газообразование по утрам — это естественный процесс. Но как только он начинает доставлять дискомфорт человеку и становится болезненным, появляется повод обратиться к специалисту для выяснения причин. В процессе обследования врач назначит правильное лечение или посоветует придерживаться определенного рациона.

От чего бывает вздутие живота и как решить эту проблему?

Переедание

Даже если вы стараетесь есть здоровую пищу, иногда случается такое, что вы потребляете больше того количества, которое необходимо организму для корректной работы и тогда снова… вздутие живота. Вы наверняка слышали, что из-за стола нужно вставать с легким чувством голода, так как насыщение приходит несколько позднее. Чаще всего это именно тот момент, когда мы собираемся съесть десерт, хотя на самом деле он будет уже лишним.

Хороший способ приучить себя не переедать, это заменить сладости на «пищеварительные настои». Об этом чуть ниже, в следующем разделе нашей статьи.

Некоторые продукты вызывают повышенное газообразование в нашем организме, к тому же некоторые люди больше предрасположены к этому явлению, чем другие.

Решить эту проблему помогут настои из аниса, мяты или мелиссы, для усиления эффекта можно добавить в них тмин и укроп.

Непереносимость определенных продуктов питания

Иногда повышенное газообразование вызвано пищевой непереносимостью. Наиболее распространенными веществами, «отторгаемыми» человеческим организмом, являются глютен и лактоза. Если вы заподозрили у себя пищевую непереносимость, выяснить это несложно, нужно просто сдать соответствующие анализы.

Альтернативным вариантом проверить, действительно ли вы не можете есть тот или иной продукт, это исключить его из своего рациона на месяц, затем ввести вновь и посмотреть на реакцию своего живота.

Эмоциональные проблемы

Немало людей страдают от плохого пищеварения из-за эмоциональных проблем. В этом случае люди замечают, что вздутие живота никак не связано с пищей, которую они потребляют. Оно появляется в те дни, когда они испытывают повышенное эмоциональное напряжение и стресс.

Для решения данной проблемы можно обратиться за помощью к психотерапевту, прибегнуть к гомеопатическим средствам, таким как цветы Баха, например, записаться на сеанс расслабляющего массажа или курсы йоги, тай-чи и пр.

Нездоровая пища на ужин

Ужин должен быть приемом самой легкой пищи за весь день, так как в ночные часы организм не может тратить много энергии на пищеварительный процесс. Поэтому если вы чувствуете вздутие живота с самого утра, едва проснувшись, то нужно обратить внимание на свой ужин и что-то в нем поменять. Легким и полезным блюдом является, к примеру, овощной салат, но его лучше есть на обед, а на ужин съесть овощи тушеные или овощное пюре (крем-суп).

Иллюстрации: morberg, JenWaller y relaxingmusic.

Постоянные газы и вздутие живота. Лекарство от недуга.

Какое лекарство принять от вздутия живота?

Что делать? Как лечить, постоянные газы?

  1. Прогуливайтесь после еды! Прогулка подарит вам не только глотки свежего воздуха, но и отвлечет от квартирных стен. Немытая посуда и беспорядок в комнате? Подождут! Прогуляйтесь.
  2. Прожевывайте любую пищу медленно, не торопясь. Говорят, что пережевывание еды в таком темпе еще и «сбрасывает» лишние килограммы с человеческих тел! Здорово, не так ли?
  3. Не заглатывайте много воздуха, когда что-то кушаете. Сложно привыкнуть? Научитесь! Люди и не такое умеют делать! Тем более…. У вас есть огромный стимул! Достучитесь до своей настойчивости. Удачи!
  4. Не кушайте очень холодную или очень горячую еду! В завтраках, обедах, полдниках, ужинах и перекусах старайтесь находить «золотую серединочку» (в данном случае – умеренность температуры пищи).
  5. Следите за реакцией своего желудка на все продукты, которыми вы питаетесь. Реакцию на каждый «компонент» лучше записывайте, чтобы было легче «проследить» за состоянием и поведением организма.
  6. Найдите тысячелистник (цветущий). «Добудьте» сок из него. Принимайте тогда, когда почувствуете, что вас замучило вздутие. Не прекращайте приём данного «средства», если сразу не заметите никакого эффекта.
  7. В те блюда, где присутствуют «газообразующие» продукты, добавляйте тмин. Есть люди, которым очень сложно отказаться от того или иного продукта питания. Народное средство спасло положение!
  8. Купите имбирчик и хорошенько измельчите его. Подождите полчасика. Приготовьте любое блюдо. Подождите, пока оно остынет. Добавьте в приготовленную пищу имбирный порошочек.
  9. Посыпайте еду порошочком укропа. Он отлично справляется с вздутием в животе. Только не переборщите с «насыпанием», чтобы не испортить основные вкусовые качества приготовленной пищи.
  10. Хорошо измельчите траву золототысячника. Заливайте кипяченой водой две столовые ложки измельченной травки. Нагревайте на водяной бане (в течение восемнадцати минут). Снимайте с огня и охлаждайте в течение пятидесяти минут. Процедите и доливайте средство до полного стакана. Пейте по половинке чашки трижды в день (за тридцать три минутки до еды).
  11. Сократите до минимума прием кишечных стимуляторов. К ним, например, можно отнести чай, кофе и шоколад. Вы, видимо, огорчились, правда? Не нужно тратить время на огорчения! Все очень скоро наладится.
  12. Приучите себя немножечко меньше кушать, чем вы привыкли. Переедание – это одна из основных причин вздутия живота. Желудок просто не справляется с нагрузкой. Пожалейте и его, и себя!
  13. Регулярно делайте упражнение для улучшения кишечной моторики. Примите удобное положение. Напрягите (изо всех сил) мышцы живота. Через несколько секунд полностью его (животик) расслабьте. Повторите такое упражнение примерно восемнадцать раз.
  14. Сделайте чаёк из сельдереевых семян. Выпивайте по двести пятьдесят миллилитров (дважды в сутки). Лучшее время для «распития» такого напитка – ПМС (предменструальный синдром).
  15. Добавляйте ламинарию (морскую капустку) в блюда, содержащие клетчатку. «Клетчаткосодержащие» продукты вы увидите в списке ниже. В нем будут приведены примеры не всех продуктов, но вы сможете прочитать самые основные.
  16. Выпивайте один стаканчик теплой воды (как только проснулись). Поднимайте обе ножки вверх (не вставая с любимой постели). Совершать подъем ног необходимо таким образом, чтобы органы таза оказались в положении «перевертыша».
  17. Принимайте порошок магнезии на кончике ножа (сразу же после окончания приема еды). Если пропустите один «прием» — не страшно! Только на следующий день действуйте так, как нужно.
  18. Добавляйте в черный и в зеленый чай такие составляющие, как: майоран, тимьян, мелисса, фенхель, душица, мята, шалфей. Хотите – добавляйте их и в пищу. Выбирайте сами, как поступать со всем тем, что здесь перечислено.
  19. Выпивайте несколько полных ложек капустного рассола. Рассол должен быть сделан именно из квашеной капусты. Применение такого средства значительно уменьшит количество приступов вздутия живота.
  20. Берите обычную грелку. Заливайте в нее теплую водичку. Прикладывайте к животу. Подержите примерно семнадцать минут. Отдохните в полном покое, как только снимите грелку с живота.
  21. Делайте специальные примочки для животика. Разводите любое эфирное масло в небольшом количестве теплой воды. Берите кусочек любой ткани из хлопка. Замочите в масляном растворе. Подержите тряпочку с раствором около семи минут. Снимайте и отдыхайте.
  22. Заварите в кипятке одну столовую ложку эвкалиптовых листочков. Выпивайте с утра и натощак. Это средство следует пить лишь в том случае, если постоянные газы (при вздутии живота) «издают» зловонный запах.
  23. Принимайте ванны с ароматическими маслами. Подойдет масло шалфея, масло мяты или масло лаванды. Можно и перемешать несколько видов масел (при огромном желании). Не проводите в ванной более получаса.
  24. Сварите десертную ложечку настоящего мёдика и столько же семян аниса. Пейте такую воду несколько раз в сутки. Можно пить по одной ложке (столовой), а можно «позволить» себе приготовить немного большую дозу.
  25. В период предменструального синдрома пейте витамин В, калий, магний. Данная «троечка» витаминов Значительно уменьшит вероятность появления вздутия живота. Не хотите пить витаминные комплексы, витамины – кушайте те продукты, в которых они «прячутся».

Пятёрочка калийсодержащих продуктов:

Пятёрочка магнийсодержащих продуктов:

Пятёрочка продуктов с витамином В:

Нашли продукты, которые вызывают вздутие живота, постоянные газы, газообразование – проигнорируйте их, чтобы не навредить организму.

Продукты, в которых есть клетчатка:

  1. Цукини.
  2. Тыква.
  3. Помидоры.
  4. Картофель (сладенький, вареный).
  5. Рис (коричневый).
  6. Семечки.
  7. Финики (сушеные).
  8. Груша.
  9. Черника.
  10. Бананы.
  11. Малина.
  12. Яблочки (с кожурой).
  13. Клубника.
  14. Сладенький перчик.
  15. Морковка.

Если у Вас случилось вздутие живота, рассмотрим причины и примем меры к лечению.

Причины вздутия живота

  1. Нарушения психики.
  2. Любовь к газированной воде.
  3. Чрезмерное употребление жареной пищи.
  4. Нарушение кровообращения.
  5. ПМС – синдром.
  6. Внезапная смена режима питания.
  7. Расстройство желудочного тракта.
  8. Переедание.
  9. Слишком длительные перерывы в приемах пищи.
  10. Дисбактериоз.
  11. Попадание большого количества крахмала в человеческий организм.
  12. Серьезный стресс.
  13. Заглатывание больших «воздушных» порций во время еды.
  14. Опухоль в кишечнике.
  15. Попадание большого количества клетчатки в организм человека.

Как избавиться от вздутия живота народными средствами?

Отвар кориандра:

  1. Берите ступку.
  2. Растирайте в ней кориандровые семена.
  3. Заливайте стаканчиком кипятка одну ложечку измельченных семян.
  4. Подержите на огне три минутки.
  5. Настаивайте отвар пятнадцать минут и процеживайте его.
  6. Пейте отвар кориандра по одной четверти стаканчика (перед приемами пищи).

Настойка ромашки:

  1. Купите аптечную ромашку.
  2. Заливайте ее крутым кипятком.
  3. Настаивайте полторы минуты.
  4. Процеживайте через марлечку.
  5. Пейте готовую настойку малюсенькими глоточками (пейте от одного до трех стаканов в сутки).

Морковные семена:

  1. Перетирайте морковные семена в порошочек.
  2. Настаивайте их в горячей воде в течение пяти минут.
  3. Принимайте трижды в день (в теплом виде).

Анисовое масло:

  1. Берите кусочек сахара.
  2. «Вылейте» на него от пяти до семи капелек анисового масла.
  3. Скушайте этот сахарный кусочек.

Корешок барбариса:

  1. Измельчите корень барбариса.
  2. Смешайте его с барбарисовым корешком.
  3. Две чайные ложечки смеси кипятите в течение пяти минут (в двух стаканах воды).
  4. Настаивайте в течение нескольких часов.
  5. Принимайте средство дважды в день за двадцать две минутки до любого приема пищи.
  1. Берите стаканчик.
  2. Наполните его теплой водой.
  3. Забросьте несколько ложек сухих корешков ромашки в эту воду.
  4. Настаивайте ровно сутки.
  5. Употребляйте настойку каждые шесть часов.

Семена тмина:

  1. Залейте стаканом кипяточка одну столовую ложку тминных семян.
  2. Проводите настаивание 3 часа (лучшая емкость для этого – термос).
  3. Принимайте шесть раз в сутки за тридцать минуток до еды (по 2 или 3 столов. ложки).

Ореховая смесь:

  1. Измельчите кедровые и грецкие орешки.
  2. Добавьте порезанный лимончик (вместе с косточками с кожурой).
  3. Добавьте ложечку меда и примерно тридцать граммов очищенной глины.
  4. Перемешивайте смесь.
  5. Принимайте по одной ложки (столовой) дважды в день.
  1. Берите одну столовую ложку плодов фенхеля.
  2. Заливайте полным стаканчиком воды и настаивайте полтора часика.
  3. Принимайте настойку три раза в сутки.
  1. Возьмите несколько чесночных зубчиков.
  2. Положите к нему пять листочков черной смородинки.
  3. Добавьте немного соли.
  4. Добавляйте немного укропчика и перемешайте.
  5. Заливайте литром воды и настаивайте примерно сутки (в теплом месте).
  6. Принимайте по половинке стакана натощак (раз в день).
  1. Возьмите облепиховые ягодки, отожмите их.
  2. Влейте полтора литра растительного масла.
  3. Нагревайте смесь до восьмидесяти градусов.
  4. Емкость со средством поставьте в другую емкость (которая покрупнее).
  5. Крупную емкость наполните водой.
  6. Продолжите разогрев на водяной бане.
  7. Снимайте емкость с огня ровно через восемь часов.
  8. Ждите, пока смесь остынет.
  9. Поставьте ее в холодильник.
  10. Слейте масло через двадцать дней.
  11. Употребляйте средство по одной ложке (с октября по март).

Средство из яблок от тяжести в животе:

  1. Потушите в кукурузном масле смесь из кураги, зеленого яблока и чернослива (на тушение должно уйти не менее одиннадцати минут).
  2. Добавьте свеклу и ложечку сахара.
  3. Доводите всю смесь до состояния кипения.
  4. Ждите, пока смесь окончательно остынет.
  5. Перекладывайте средство в баночку.
  6. Употребляйте по 2 столов. ложки (в период завтрака).
  1. В стаканчик с теплой водой добавьте одну щепотку асафетиды.
  2. Перемешайте (очень тщательно).
  3. Пейте три или четыре раза в сутки.
  1. Наполните большую чашку тепленьким молочком.
  2. Добавьте в молоко ложку корицы и немножечко мёда.
  3. Хорошенько размешайте.
  4. Подождите три минутки и пейте.

Средство от вздутия живота из горькой полыни:

  1. Измельчите сухую горькую полынь.
  2. Заливайте одну чайную ложечку полыни кипящей водичкой.
  3. Настаивайте содержимое тридцать четыре минутки.
  4. Процедите настойку.
  5. Принимайте трижды в сутки (за двадцать три минуты до приема пищи).

Картофельный сок:

  1. Выдавите сок из сырых картофелин.
  2. Выпивайте приготовленный сок (перед завтраком).
  3. Тридцать две минутки полежите.
  4. Позавтракайте.
  5. Пейте сок в течение десяти дней, сделайте перерыв, повторите курс.

Корень валерианы:

  1. Возьмите: две части листьев валерианы, одну часть плодов фенхеля, две части мяты.
  2. Две столов. ложки смеси заливайте кипятком (понадобится двести миллилитров).
  3. Настаивайте в течение двадцати четырех минут.
  4. Процедите средство.
  5. Принимайте с утра и вечером по одной половинке стакана.

Не переедайте, чтобы не испытывать тяжесть в животе и конечно же в желудке. В очередной раз вспомните о том, что все хорошо – в меру! Оставьте все лишние продукты в холодильнике.

Ничего не помогает? Придется брать трубку телефона и записываться к врачу! Чем скорее – тем лучше! Не «запускайте» состояние вашего здоровья, чтобы потом было легче справиться с «неприятностями» недуга.

Вздутие живота: 8 натуральных средств решения проблемы

Корица оказывает благотворное влияние на наше пищеварение и стимулирует очищение организма от токсинов. Это позволяет справиться со вздутием живота и газами.

Приготовление

  • Возьми небольшую кастрюлю и налей в неё стакан воды. Добавь чайную ложку корицы. Затем сними кастрюлю с огня и дай отвару настояться 10 минут. После этого добавь в напиток немного мёда и выпей его.

3. Чай из ромашки

Чай из ромашки обладает противовоспалительными свойствами и благотворно влияет на здоровье нашего кишечника. Этот напиток помогает успокоить боли в желудке.

Приготовление

  • Положи в кастрюлю 2 чайных ложки цветков ромашки, налей 1 стакан воды и вари на протяжении 15 минут.
  • После этого сними кастрюлю с огня и дай чаю настояться. Рекомендуется пить чай из ромашки после еды.

4. Имбирный чай

Имбирь широко известен своими противовоспалительными свойствами. Это растение помогает укрепить наше здоровье, успокаивает боли в желудке, помогает справиться с тошнотой и улучшает метаболизм.

Имбирный чай помогает сбросить вес. Дело в том, что имбирь увеличивает выработку тепла в организме человека, благодаря чему мы тратим больше энергии и быстрее худеем.

Приготовление

  • Для приготовления чая тебе понадобится 1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря. Залей его 1 стаканом кипятка и дай чаю настояться 10 минут перед тем, как выпить.

5. Льняное семя

Льняное семя является богатым источником клетчатки и необходимых нашему организму жирных кислот. Благодаря им улучшается наше пищеварение. Льняное семя избавит тебя от газов и вздутия живота.

Приготовление

  • Замочи на ночь в стакане воды 1 столовую ложку льняного семени. Утром съешь семена вместе с получившимся настоем.

6. Помидоры

Помидоры отличаются высоким содержанием антиоксидантов и способствуют очищению нашего организма. Благодаря этому наше тело освобождается от шлаков, а работа внутренних органов улучшается.

Регулярное употребление помидоров помогает сжигать жир. Этим свойством оно обязано содержащимся в нем клетчатке, питательным веществам и воде.

Приготовление

  • Для приготовления этого рецепта тебе понадобятся выращенные в экологически чистых условиях помидоры (5 штук) и 1/2 стакана воды.
  • Положи указанные ингредиенты в блендер, добавь немного лимонного сока и хорошо перемешай. Вот и все, у тебя получился вкусный натуральный томатный сок.

7. Зелёный чай

Этот хорошо знакомый нам всем напиток является отличным средством лечения вздутия живота. Также он избавит тебя и от излишков жира, которые накапливаются в этой части нашего тела.

Но на этом полезные свойства зеленого чая не заканчиваются. Этот напиток отличается высоким содержанием антиоксидантов, которые нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и стабилизируют уровень холестерина в крови.

Приготовление

  • Добавь в чашку пару столовых ложек зеленого чая и залей горячей водой. Дай напитку настояться 10 минут. Вот и все, зелёный чай готов к употреблению.

8. Сок из ананаса и огурца

Ингредиентами этого замечательно напитка являются два эффективных мочегонных и очищающих средства: ананас и огурец. Благодаря им наш организм легче очищается от шлаков и излишков жидкости, что позволяет быстро справиться со вздутием живота.

Витамины, минералы и другие питательные вещества, содержащиеся в этом напитке, помогают нам сбросить вес и улучшают состояние нашей кожи.

Чудодейственные свойства медовой воды, выпитой натощак

Теплая вода с медом, выпитая натощак, оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

Здоровье и красоту, которые подарили родители и природа, нужно заботливо поддерживать, чтобы как можно дольше сохранить их и не заниматься походами к врачам и косметологам. Для этого есть очень простое и очень эффективное средство – медовая вода, которую нужно выпивать по утрам натощак.

Известно, что мед – натуральный антиоксидант, который обладает антибактериальными свойствами. Именно этот уникальный продукт поможет сделать кожу лица чище и красивее.

Укрепляется иммунная система.
Мед оказывает укрепляющее воздействие на нервную систему человека, повышает способность организма бороться с различными вредоносными бактериями, защищает от болезней.

Стабилизируется пищеварение и уходит лишний вес.
В меде много натурального сахара, который обладает рядом преимуществ по сравнению с привычным нам тростниковым или свекольным — он питает мозг и снижает тягу к сладкому. Поэтому вода с медом, выпитые с утра на голодный желудок, – отличный способ удовлетворить потребность организма в сладком без вреда для фигуры. А еще медовая вода отлично помогает справиться с запорами.

Первая помощь больному горлу
Мед нужно употреблять не только, когда болезнь уже наступила на горло – оно обложено и болит. Мед нужно употреблять в качестве профилактического средства каждый день для того, чтобы избежать неприятных болезней, а не лечить их.

Мед выведет токсины из организма
Теплая вода с медом натощак – чудодейственная комбинация полезнейших для организма ингредиентов. А если добавить лимон или лимонный сок, эффект будет еще лучше.

До нормы снизится уровень сахара в крови
В меде содержится много фруктозы, помогающей регулировать уровень сахара в крови и понижать уровень холестерина. Но здесь внимание! Диабетикам и людям, страдающим от аллергий, налегать на мед без консультации врача не рекомендуется – не всем подходит это сладкое лекарство.

Уйдет вздутие живота
Вспученный живот, метеоризм вызывает дискомфорт. Но привычка выпивать по утрам теплую воду с медом может свести к минимуму такое неприятное явление. В качестве экстренной помощи при вздутии живота мед окажется просто незаменимым.

Смотрите еще:

  • Покалывавшие внизу живота перед месячными Покалывавшие внизу живота перед месячными Многие женщины чувствуют покалывание в матке перед месячными, это вызывает их беспокойство и они обращаются за консультацией к специалистам. Как […]
  • Снять боль при язве 12 перстной кишки Чем снять боль при язве желудка и двенадцатиперстной кишки Язва – это повреждение на слизистых поверхностях желудка, которое образуется в результате дисбаланса между защитными функциями […]
  • Печень болит внизу живота Боли в области печени: почему они возникают и что делать для их устранения? Заболевания печени называют «второй эпидемией нашего века». Различные патологии данного органа занимают одно из […]
  • Боли в животе и выделения при миоме Выделения при миоме матки Нормальные выделения из влагалища беловатого или слегка желтоватого цвета, без запаха. Выделения могут быть более и менее обильными в разное время менструального […]
  • Аллергическая сыпь на животе у ребенка Аллергическая сыпь на животе Содержание статьи Аллергия на животе - что это? Причины сыпи на животе Симптомы сыпи на животе Аллергия на животе у ребенка Аллергия на животе у […]
  • Почему болит в низу живота справа и слева Причины боли внизу живота у женщин (слева, справа), лечение патологии Боли внизу живота у женщин — это самая частая причина обращения к гинекологу. Однако такой болевой синдром, может […]